こちらもタンタンハーのお馴染みのドリンクです。タン・タン・ハさんは、肌に最適な食物繊維と豊富な抗酸化物質を加えるために、ケールやほうれん草などの濃い緑の葉野菜を使ってスムージーやジュースを作ることを好みます。 Tang Thanh Ha のグリーン ジュースには、セロリ、青リンゴ、オレンジ、キュウリ、ほうれん草など、さまざまな種類の野菜と果物が組み合わされています。濃い緑の葉野菜の共通の特徴は、体の免疫システムを助け、フリーラジカルによるダメージを防ぐミネラルや抗酸化物質を多く含んでいることです。水分が多く、ビタミンCが豊富なオレンジ、リンゴ、キュウリなどの果物と組み合わせると、より栄養価が高く、おいしいドリンクになります。
グリーンスムージーも、「ベトナム映画界の翡翠の少女」の朝食に定期的に登場する料理の一つです。彼女はよくケールやほうれん草などの濃い緑の葉野菜とアボカドやバナナなどの果物を組み合わせ、甘味料としてデーツを使い、ナッツミルクとピーナッツバターを加えてドリンクをより美味しくしています。 Tang Thanh Ha には、体内のコラーゲン物質を増やし、骨や関節の健康と肌の弾力性を改善するためにコラーゲン粉末も配合されています。
彼女が大好きなもう一つのレシピは、ケール、アボカド、バナナ、コラーゲンパウダー、デーツ、生ミルク/アーモンドミルクです。ハ・タンさんは、果物や野菜を小分けにして冷凍庫に保存することがよくあると明かした。朝は、すべてをブレンダーに入れるだけで、家族のためにおいしくて栄養たっぷりの野菜スムージーが完成します。
体を浄化し、効果的に体重を減らすのに役立つジュースの提案を探している場合は、Ha Tang のセロリ、リンゴ、生姜ジュースのレシピを参考にしてください。セロリとショウガジュースは体の解毒に役立ち、リンゴはビタミンと抗酸化物質が豊富で、体内のコラーゲンを増やすのに役立ちます。
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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-kieu-bua-sang-ly-tuong-giup-tang-toc-do-dot-mo-ca-ngay-172240826090118152.htm
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