Avec des politiques telles que de lourdes taxes sur les boissons sucrées et des allégements fiscaux pour les familles multigénérationnelles, Singapour est devenue l’une des nouvelles zones de longévité verte du monde.
Au début des années 2000, alors qu’ils recherchaient des techniques d’amélioration de la longévité, l’expert Dan Buettner et de nombreux scientifiques ont inventé le concept de zones bleues. Voici les endroits où les gens vivent le plus longtemps au monde, notamment la préfecture d’Okinawa, au Japon ; Province de Nuoro, Sardaigne, Italie ; Péninsule de Nicoya, Costa Rica; Icaria, Grèce et Loma Linda, Californie.
En 2023, Singapour est devenu le dernier pays à être ajouté à la liste. Ce pays est différent des autres zones vertes. Elle ne possède pas les coutumes traditionnelles d’Icarie, la foi du peuple de Loma Linda, l’indépendance géographique de la Sardaigne, ni la nature riche de la péninsule de Nicoya. Au contraire, Singapour est un melting-pot de cultures, établi seulement depuis 1965. C'est aussi la plus urbanisée de toutes les zones vertes, avec 5,8 millions d'habitants sur une superficie de moins de 1 000 kilomètres carrés.
Selon Buettner, depuis sa fondation, l'espérance de vie moyenne à Singapour a fortement augmenté au cours des 20 dernières années. Il a expliqué que les habitants de ce pays ont de faibles taux de maladies chroniques et une espérance de vie en bonne santé (le nombre d’années de vie en bonne santé et sans maladie pendant la vieillesse) environ 10 ans plus élevée qu’aux États-Unis.
Buettner se demande pourquoi un jeune pays peut « moderniser » son ADN et augmenter l’espérance de vie de sa population dès ses premières années de création ?
Premièrement, le gouvernement de Singapour a mis en place une série de politiques pour encourager une alimentation saine, allant de la taxation des boissons sucrées et de l’alcool à la réduction des prix des produits plus nutritifs comme les céréales complètes. Le pays interdit strictement les analgésiques addictifs et les armes à feu, deux des principales causes de décès dans les pays occidentaux.
Merlion Park dans le quartier du centre-ville de Singapour. Photo : Uplash
Le pays dispose d’un système de santé universel et d’un programme de santé au travail efficace. Les travailleurs sont régulièrement contrôlés pour leur tension artérielle, leur diabète et leur cholestérol.
Buettner a également mentionné le National Step Challenge de Singapour, dans lequel les gens suivent leur condition physique quotidienne sur une application et échangent des bons électroniques. Les ménages multigénérationnels bénéficient d’incitations intéressantes. Cette politique vise à réduire la solitude et à améliorer la santé mentale des personnes âgées.
« Si vous avez des parents qui vivent chez vous ou à moins de 150 mètres, vous bénéficiez d’un allègement fiscal, car le gouvernement sait que vous prenez soin d’une personne âgée », explique Buettner.
Les rues de Singapour sont conçues pour être adaptées aux piétons, avec de nombreux trottoirs et passerelles couvertes.
Un autre élément unique dans la conception urbaine de Singapour est son abondance de réserves naturelles, de jardins publics et de parcs. 90 % des gens vivent à moins de 10 minutes à pied d’un espace vert. Selon les recherches, passer du temps dans la nature aide à réduire la solitude, la démence et les maladies cardiovasculaires – trois des principales menaces pour les personnes âgées dans le monde.
L'hôpital national Khoo Teck Puat utilise également la nature comme source de guérison. Le directeur Jerry Ong Chin-Po parle de la conception inspirée de la nature qui aide les patients à s'améliorer rapidement.
Thuc Linh (Selon Mind Body Green )
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