Comment boire de l’eau pour améliorer la santé cardiaque ?

L’eau aide à éliminer les déchets du corps et remplit de nombreuses autres fonctions. Cependant, ce que peu de gens savent, c'est que l'eau minérale peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé du cœur, selon le site Web de santé Healthline (Royaume-Uni).

L'eau minérale peut aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires

L'eau minérale existe sous deux formes : naturelle et artificielle. L'eau minérale naturelle provient de sources souterraines, tandis que l'eau minérale artificielle est de l'eau distillée ou de l'eau aérée au _CO2 et traitée par un filtre. Grâce à cela, l’eau contiendra des minéraux essentiels tels que le potassium, le magnésium, le sodium, le calcium ou le phosphore.

Bien que les eaux minérales naturelles et synthétiques diffèrent en termes de teneur en minéraux, toutes deux sont riches en calcium, carbonate, sulfate, magnésium et potassium. Des recherches montrent que ces composants minéraux peuvent réduire certains facteurs de risque associés aux problèmes cardiaques. Dans une étude publiée dans la revue BMC Public Health , les chercheurs ont analysé la relation entre la pression artérielle et la consommation d’eau supplémentée en magnésium ou en eau minérale naturelle.

L’hypertension artérielle est un facteur de risque qui contribue aux maladies cardiaques. Au cours d’une étude de 4 semaines, les scientifiques ont divisé 70 personnes souffrant d’hypertension artérielle en 3 groupes. Le premier groupe a bu de l’eau à faible concentration en minéraux, tandis que les groupes deux et trois ont bu respectivement de l’eau enrichie en magnésium et de l’eau minérale naturelle.

Les résultats ont montré que la pression artérielle était considérablement réduite chez ceux qui buvaient de l’eau minérale. Une pression artérielle plus basse signifie également un risque plus faible de maladie cardiaque. Et ce n’est pas tout : d’autres études montrent également que l’eau minérale contribue également à améliorer la santé cardiovasculaire chez les adultes en bonne santé, et pas seulement chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle, selon Healthline.

Lien source: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-the-nao-de-cai-thien-suc-khoe-tim-mach-185240202143916339.htm