Ici, une nutritionniste décrit les bienfaits de boire de l'eau citronnée et donne des conseils sur le meilleur moment pour boire de l'eau citronnée.
Le Dr K Sowmya, nutritionniste en chef des hôpitaux Apollo (Inde), a déclaré : « L'eau citronnée aide à la digestion, renforce l'immunité et augmente les niveaux de vitamine C. Elle aide à la perte de poids, à la détoxification et éclaircit la peau, selon le site d'informations sur la santé Only My Health . »
Selon les médecins, vous devriez commencer votre journée avec un verre d’eau citronnée à jeun pour un maximum de bienfaits.
En particulier, cette délicieuse boisson a la capacité de soutenir la fonction hépatique et d’aider à détoxifier le corps. L'eau citronnée doit être consommée en conjonction avec une alimentation équilibrée et un exercice régulier pour une expérience de désintoxication complète, note le Dr Sowmya.
Ici, le Dr Sowmya explique le meilleur moment pour boire de l’eau citronnée.
Il est préférable de boire de l’eau citronnée le matin à jeun.
Selon le Dr Sowmya, vous devriez commencer votre journée avec un verre d’eau citronnée à jeun pour un maximum de bienfaits. Boire de l’eau citronnée avant le petit-déjeuner peut stimuler le métabolisme et créer une humeur positive pour toute la journée.
En particulier, si vous souhaitez contrôler votre appétit, buvez de l’eau citronnée avant les repas. Boire de l’eau citronnée avant les repas peut être particulièrement bénéfique si vous souhaitez faciliter la digestion et contrôler votre appétit. L'acidité du jus de citron stimule la production de sucs digestifs et de bile, ce qui contribue à améliorer l'absorption des nutriments, selon le Times Of India.
Si vous ressentez une gêne ou des brûlures d’estomac lorsque vous buvez de l’eau citronnée à jeun, siroter de l’eau citronnée après les repas peut être une meilleure option.
Les personnes souffrant de problèmes digestifs devraient boire de l’eau citronnée après les repas.
Cependant, le Dr Sowmya explique que l’expérience de chaque individu peut varier. Le bon moment pour boire de l’eau citronnée peut dépendre de la réaction de votre corps et de votre routine quotidienne. Il est important d’écouter votre corps et de vous adapter en conséquence. Si vous ressentez une gêne ou des brûlures d’estomac lorsque vous buvez de l’eau citronnée à jeun, siroter de l’eau citronnée après un repas peut être une meilleure option, mais assurez-vous d’attendre au moins 30 minutes après votre repas.
Boire de l'eau citronnée après les repas présente également des avantages supplémentaires, car elle peut faciliter la digestion en aidant à décomposer les aliments et aider à réduire les ballonnements ou l'inconfort après les repas, surtout si vous souffrez d'indigestion ou de brûlures d'estomac, car l'effet alcalinisant de l'eau citronnée peut aider à équilibrer le pH dans l'estomac.
L'eau citronnée doit être bue à température ambiante ou légèrement tiède pour apaiser le système digestif et favoriser une meilleure digestion, selon Times Of India.
Source: https://thanhnien.vn/bac-si-giai-thich-uong-nuoc-chanh-luc-nao-la-phu-hop-nhat-185240902124749752.htm
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