Liste de boissons et d’aliments qui aident à améliorer la fonction hépatique, à protéger cet organe des dommages et à soutenir le processus de détoxification du foie.
 |
| Le jus de betterave soutient efficacement la détoxification du foie. (Source : Healthline) |
Fonction du foie pour l'organisme
En tant qu'organe important du corps, le foie joue de nombreux rôles dans le corps, étant le centre de régulation et de métabolisme des substances. Le foie remplit même de nombreuses fonctions qu’aucun autre organe ne peut faire.
En plus de protéger le corps des substances nocives, le foie produit également tout le cholestérol dont le corps a besoin pour diverses fonctions telles que la prolifération cellulaire, la protection des nerfs et la production de vitamine D.
L’une des fonctions les plus importantes du foie est de décomposer et d’éliminer l’excès d’hormones comme l’œstrogène du corps.
Le foie convertit les graisses, les protéines, les vitamines et les glucides en énergie.
Une autre fonction du foie est la production de bile : les cellules du foie produisent la bile et la stockent dans la vésicule biliaire. La bile circule dans le canal cholédoque jusqu'au duodénum pour se mélanger aux aliments, émulsionnant les graisses, le cholestérol et certaines vitamines pour une absorption facile par l'intestin grêle.
De plus, le foie est également un lieu de stockage de nombreuses vitamines et minéraux tels que les vitamines A - D - E - K - B12. La durée pendant laquelle les vitamines restent en « réserve » dans le foie peut aller jusqu'à plusieurs années...
Pourquoi détoxifier le foie ?
La détoxification du foie, également connue sous le nom de nettoyage du foie, est le processus d’élimination des toxines et des déchets du foie. La détoxification du foie implique généralement un régime alimentaire spécifique, des suppléments et d’autres pratiques qui soutiennent les processus naturels de détoxification du foie. L’objectif est d’aider le foie à éliminer les toxines plus efficacement et d’améliorer la fonction hépatique globale.
Certains éléments courants de la détoxification du foie comprennent boire beaucoup d’eau, manger une alimentation riche en nutriments avec beaucoup de fruits et de légumes, éviter les aliments transformés et réduire la consommation d’alcool.
Vous trouverez ci-dessous une liste de 7 boissons et aliments qui aident à détoxifier et à nettoyer le foie naturellement :
1. Jus de betterave
Les betteraves sont utilisées depuis longtemps pour traiter les problèmes de foie. Ils augmentent le flux biliaire et activent les enzymes hépatiques pour faciliter le nettoyage du foie. Le jus de betterave contient de la vitamine C, des antioxydants, du potassium, du fer et de l’acide folique. Ils aident à protéger le foie de l’inflammation et des dommages oxydatifs.
De plus, ces éléments soutiennent la capacité du corps à éliminer les toxines et les impuretés qui causent des problèmes de foie. Les betteraves sont également riches en nitrates, qui aident à augmenter le flux sanguin vers le foie et le cerveau.
2. Jus d'orange
Une autre boisson nutritive qui aide à la détoxification du foie est le jus d’orange. Le jus d’orange est riche en vitamine C et en potassium, qui aident à protéger les cellules du foie des toxines. Le jus d’orange protège contre les maladies chroniques du foie et aide à éliminer les polluants et les toxines du corps. Les flavonoïdes présents dans les oranges fonctionnent également comme antioxydants et aident à réduire la stéatose hépatique.
3. Jus de pastèque
Le jus de pastèque est une boisson qui aide à stimuler le processus naturel de détoxification du corps. Il stimule le foie à traiter l’ammoniac (déchet issu de la dégradation des protéines), réduisant ainsi le stress sur les reins tout en éliminant l’excès de liquide. La pastèque est un excellent électrolyte naturel car elle est riche en potassium, ce qui aide à réguler l’activité musculaire et nerveuse du corps.
4. Boisson au vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme contient de nombreuses enzymes organiques qui aident à détoxifier les reins et le foie. De plus, cette boisson aide également à nettoyer le foie tout en améliorant la filtration sanguine et les niveaux d’énergie.
5. Jus de cresson
On dit que le cresson favorise la circulation naturelle des fluides et la purification du sang et réduit le risque d’inflammation. Il est souvent conseillé aux patients souffrant d’hépatite de prendre cette boisson. Le cresson a un goût amer qui peut favoriser l’écoulement de la bile du foie. La bile aide à l’émulsification et à la digestion des graisses ainsi qu’à la digestion et à l’absorption des vitamines liposolubles, notamment les vitamines A et E.
 |
| Le cresson a un goût amer qui peut favoriser l’écoulement de la bile du foie. |
6. Jus de citron
L'acide citrique se trouve en forte concentration dans le jus de citron. Il peut soutenir le corps de nombreuses façons différentes lorsqu’il est combiné avec de l’eau pure et consommé quotidiennement. Puisqu’il s’agit d’un détergent biologique, il aide à contrôler les germes nocifs. Boire de l’eau citronnée le matin aidera à nettoyer le foie. L’eau citronnée aide notre système à éliminer les toxines et à restaurer le foie. Boire de l’eau citronnée aide à améliorer la peau, apaise les problèmes légers de gorge et respiratoires et soutient la fonction hépatique.
7. Flocons d'avoine
L'avoine est riche en fibres, vitamines et minéraux, qui facilitent la digestion en nettoyant le foie et les intestins. Ils constituent une excellente boisson détox car ils contiennent de nombreux nutriments qui aident à éliminer les déchets du corps. Les flocons d’avoine peuvent vous aider à perdre du poids et à vous débarrasser de la graisse du ventre, ce qui serait une approche intelligente pour éviter les maladies du foie.
En plus des 7 boissons ci-dessus, boire suffisamment d'eau chaque jour aidera le foie à éliminer les toxines du corps...
Source
Comment (0)