Se laver le visage à l’eau chaude fait du bien, surtout lors des matins froids ou après une journée de travail fatigante.
Cependant, cette habitude apparemment inoffensive de se laver le visage à l’eau chaude peut vous amener à faire face au problème du vieillissement rapide de la peau, selon Onlymyhealth (Inde).
Utiliser de l’eau chaude pour se laver le visage affecte non seulement la sensation temporaire, mais affecte également profondément la santé de votre peau à long terme, selon le Dr Rohit Batra, dermatologue à l’hôpital Sir Ganga Ram, à New Delhi (Inde).
Se laver le visage à l’eau chaude est-il bon pour votre peau ?
Que se passe-t-il lorsque vous vous lavez le visage avec de l’eau chaude ?
Notre peau du visage est différente des autres zones du corps. Il est plus fin, contenant de nombreux petits capillaires et pores.
Bien que l’eau chaude puisse vous aider à vous sentir instantanément détendu, elle comporte de nombreux effets secondaires potentiels. Lorsqu'ils sont exposés à l'eau chaude, les capillaires sous la surface de la peau sont facilement endommagés, ce qui entraîne des rougeurs et des taches.
De plus, l’eau chaude élimine également les huiles naturelles de la peau. Cette couche d’huile joue un rôle important dans l’hydratation et la protection de la peau contre les agents environnementaux nocifs. Lorsque la couche d’huile est perdue, la peau devient sèche, tendue et plus vulnérable.
En particulier, lorsque la peau n’est plus protégée par une couche d’huiles naturelles, le processus de dégradation du collagène se produit plus rapidement. Le collagène est une protéine importante qui aide à maintenir la fermeté et l’élasticité de la peau. L’exposition fréquente à l’eau chaude réduit la production de collagène, entraînant l’apparition de rides, de ridules et d’un relâchement cutané.
Un autre effet secondaire moins remarqué mais tout aussi grave est l’affaiblissement de la barrière protectrice naturelle de la peau. L’eau chaude rend votre peau plus sensible aux facteurs environnementaux comme la pollution, les conditions climatiques difficiles ou même les produits de soins de la peau.
L’eau chaude rend la peau plus sensible aux facteurs environnementaux.
Comment éviter le vieillissement prématuré
Le vieillissement est une partie inévitable de la vie, mais il existe des moyens de ralentir le processus. La perte de collagène et d’élastine est la principale cause des signes visibles du vieillissement, souligne Rohit Batra. Cependant, avec quelques petits changements dans notre routine quotidienne, nous pouvons minimiser cet impact.
L’une des mesures les plus importantes est de protéger votre peau des effets nocifs du soleil. Les rayons UV détruisent le collagène et l’élastine, en particulier dans les zones de la peau fréquemment exposées, comme le visage, le cou et les mains. Pour protéger votre peau, vous devez utiliser une crème solaire tous les jours, même par temps nuageux, et couvrir votre peau avec un chapeau ou des vêtements lorsque vous sortez.
Consommer trop de glucides peut provoquer une glycation. Ce processus endommage le collagène, accélérant ainsi le vieillissement de la peau. Pour éviter cela, réduisez la quantité de glucides dans votre alimentation et concentrez-vous plutôt sur les aliments riches en protéines maigres, en graisses saines et en fibres.
Il est également essentiel de compléter le collagène par l’alimentation. Le collagène ne se trouve pas seulement dans les produits de soins de la peau, mais peut également être obtenu à partir des aliments. Le bouillon d’os, le poisson, le poulet, les légumes verts et les fruits sont tous de bonnes sources de collagène.
De plus, rester hydraté joue un rôle important dans le maintien d’une peau jeune. Boire au moins 2 litres d’eau par jour aide à garder la peau hydratée de l’intérieur, prévient la sécheresse et favorise une apparence lisse et radieuse.
Source : https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm
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