Évitez les aliments suivants lorsque vous avez de la fièvre

En cas de maladie, le système immunitaire du corps travaille dur pour combattre les agents pathogènes, selon le site de santé Onlymyhealth (Inde).

Il est donc essentiel de fournir une alimentation adéquate en cas de fièvre pour aider le corps à récupérer.

Tránh những thực phẩm sau đây khi bị sốt- Ảnh 1. — Boire trop de café peut vous déshydrater, ce qui entrave votre guérison après une fièvre.

Fruits à limiter en cas de fièvre

Agrumes. Selon une étude publiée dans la revue Natural Products and Bioprospecting , les agrumes contiennent des flavonoïdes et de la vitamine C, qui aident à renforcer le système immunitaire. Cependant, ces fruits sont acides et peuvent irriter la gorge, surtout si elle est déjà douloureuse.

Les fruits sont riches en fibres . Une étude publiée dans la revue Nutrition a révélé que certains fruits riches en fibres comme les pommes, les poires et les baies peuvent être difficiles à digérer, surtout si vous avez de la fièvre et ressentez des symptômes digestifs comme des nausées ou de la diarrhée.

Fruits exotiques. Il n’est généralement pas recommandé d’essayer des fruits étranges ou jamais mangés lorsque vous avez de la fièvre.

La raison est que lorsque vous avez de la fièvre, votre système immunitaire est faible et facilement irrité par de nouveaux aliments. Certaines personnes peuvent être allergiques ou sensibles à certains fruits qu’elles n’ont jamais essayés.

Aliments à éviter après une fièvre

Nourriture épicée. Après une fièvre, la gorge et le système digestif sont souvent sensibles et facilement irritables. Par conséquent, vous devez éviter les aliments épicés, car ils peuvent provoquer une inflammation et une gêne supplémentaire au niveau de la gorge.

Au lieu de manger des aliments épicés, vous devriez boire beaucoup d’eau et manger des aliments sains et faciles à digérer comme du porridge, de la soupe, de la soupe aux légumes, etc.

Bonbons . Même si vous avez envie de biscuits, de bonbons ou de boissons sucrées après une fièvre, ces aliments peuvent en réalité nuire à votre fonction immunitaire et à votre santé globale, selon une étude publiée dans la revue Nutrition .

Une consommation excessive de sucre peut affaiblir le système immunitaire, provoquer une inflammation et entraver le processus de récupération du corps.

Nourriture indigeste. Après une fièvre, le système digestif est souvent encore faible et a du mal à digérer les aliments lourds. Par conséquent, vous devez éviter les aliments gras et huileux tels que les aliments frits.

Au lieu de cela, vous devriez choisir des aliments faciles à absorber et à digérer, riches en nutriments.

Boissons contenant de la caféine. Boire du café ou du thé peut apporter un regain d’énergie temporaire, mais n’en abusez pas.

Consommer trop de caféine peut vous déshydrater et affecter votre sommeil, entravant ainsi votre rétablissement après une fièvre.

Au lieu d’utiliser la caféine comme source d’énergie, buvez beaucoup d’eau et de tisane.

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