Retrouvez-vous dans un monde bruyant

Dans l’agitation de la vie, les gens confondent souvent la méditation avec quelque chose de mystique et de spirituel. Cependant, le livre « La Voie du Zen » a ouvert une approche différente – un chemin vers le Zen qui ne consiste pas à échapper à la vie, mais à un voyage pour découvrir soi-même, pour comprendre et vivre plus pleinement.

Le livre « Le chemin de la méditation » - un recueil des enseignements d'Osho lors d'un cours de méditation de trois jours qu'il a dirigé dans les collines de Mahabaleshwar - nous aide non seulement à comprendre la méditation, mais nous guide également pour retrouver l'équilibre, l'éveil et toucher notre monde intérieur.

Dans « La Voie de la Méditation », Osho brise également de nombreuses idées fausses sur la méditation, en particulier l’idée selon laquelle la méditation est un état qui peut être atteint par l’effort ou la discipline mentale. Selon lui, la méditation n’est pas un acte visant à forcer l’esprit à se taire, ni une méthode pour atteindre un état particulier. La méditation, en revanche, est un lâcher prise, un processus d’observation naturelle où l’on laisse les choses se produire sans intervenir, sans juger, sans s’accrocher ni résister.

Lorsque nous observons purement, sans désir ni contrôle, l’esprit se calmera naturellement, tout comme la surface d’un lac n’est calme que lorsqu’il n’y a plus d’ondulations causées par des influences extérieures. Comme le souligne Osho : « La méditation signifie abandonner tout ce qui se trouve dans votre mémoire et atteindre un état où seule la conscience demeure, seule la conscience demeure. »

En termes simples, la méditation est simplement un mode de vie, la capacité d’être pleinement présent à chaque instant, que nous mangions, marchions, travaillions ou parlions. Mais l’homme moderne est entouré de tant de bruit, à l’extérieur comme à l’intérieur. Alors comment pouvons-nous entrer naturellement dans la méditation ?

Selon Osho, nous devons d’abord comprendre que la méditation ne peut être atteinte par la raison, par la lecture de livres ou par l’étude de la philosophie. La méditation ne peut être qu’expérimentée. C'est un voyage qui commence par le silence - le silence du monde extérieur pour que nous puissions écouter le monde intérieur. Il a souligné que les gens parlent trop aujourd’hui, non seulement avec des mots mais aussi avec des pensées chaotiques dans leur esprit. Si nous pouvons nous arrêter, même un instant, nous réaliserons que derrière ce bruit se cache un vaste espace, une présence pure que nous avons depuis longtemps oubliée.

Mais la méditation ne se résume pas à rester assis sans bouger, les yeux fermés. C'est un état de la personne entière. Le corps fait également partie de la méditation. Osho conseille qu’avant de pouvoir entrer en méditation, il faut avoir un corps pur, libre d’impulsions refoulées. Les émotions non exprimées et les tensions accumulées créent des barrières qui nous empêchent d’aller au plus profond de nous-mêmes. Une partie importante de la méditation est donc de libérer le corps des blocages, de vivre naturellement et sans suppression.

L’un des points importants sur lesquels Osho insiste est que la méditation n’a pas de formule universelle. Chaque personne doit trouver le chemin qui lui convient. Certaines personnes trouveront la méditation dans le silence, d’autres la trouveront dans le mouvement, dans la musique ou même dans les activités quotidiennes. Le plus important est d’être pleinement présent à chaque instant.

Dans un monde turbulent où les gens recherchent constamment le bonheur à l’extérieur, la méditation nous rappelle que tout ce que nous recherchons a toujours été ici, en nous.

Le Sunday Times de Londres a décrit Osho comme l’un des « 1 000 façonneurs du XXe siècle ». Le journal indien Sunday Mid-Day a élu Osho comme l'une des dix personnes - avec Gandhi, Nehru et Bouddha - qui ont changé le destin de l'Inde. Osho est également connu pour ses contributions révolutionnaires dans le domaine de la transformation intérieure par la méditation. La méthode de méditation d'Osho (méditation active) aide à soulager le stress du corps et de l'esprit, grâce à laquelle les gens peuvent facilement ressentir la paix et la tranquillité dans la vie quotidienne.

Minh Minh