Habitudes néfastes pour les reins à éviter

Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Je n'aime pas marcher, est-ce bien de faire du vélo tous les jours ?; Effets inattendus de 2 pommes par jour...

4 erreurs de style de vie qui peuvent facilement causer un cancer du rein

Les scientifiques ne connaissent toujours pas la cause du cancer du rein. Cependant, certains facteurs ont été identifiés comme pouvant endommager les reins, augmentant ainsi le risque de cancer du rein.

Le carcinome à cellules rénales est le type de cancer du rein le plus courant. Les statistiques montrent que le cancer du rein est le 14e cancer le plus fréquent au monde. L’incidence de ce type de cancer est en augmentation.

Boire trop d’alcool peut endommager vos reins et augmenter votre risque de cancer du rein.

Les symptômes courants du cancer du rein sont des douleurs dans le flanc, juste à l’endroit du rein, une pression artérielle élevée, du sang dans les urines, de la fièvre et une perte de poids inexpliquée. et une fatigue persistante. Comme pour d’autres cancers, la détection précoce joue un rôle extrêmement important pour augmenter les chances de guérison.

Pour prévenir le cancer du rein, il faut éviter les modes de vie nocifs suivants :

Prenez beaucoup d’analgésiques. De nombreuses personnes souffrant de problèmes de santé utilisent régulièrement des analgésiques en vente libre pour contrôler la douleur. Ces médicaments procurent un soulagement temporaire de la douleur, mais peuvent provoquer des effets secondaires graves, tels que des lésions rénales. Au fil du temps, cette condition peut conduire au cancer du rein.

Mangez beaucoup d’aliments transformés. Les collations, les aliments transformés et les fast-foods sont souvent délicieux. Cependant, ils sont riches en sel et en phosphore. Ce sont deux substances qui seront nocives si elles sont consommées en grande quantité et conservées pendant une longue période. Par conséquent, non seulement les personnes souffrant d’une maladie rénale, mais aussi les personnes en bonne santé doivent limiter leur consommation d’aliments transformés. Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 1er juillet.

Vous n'aimez pas marcher, faire du vélo tous les jours est-il une bonne chose ?

Le cyclisme est un exercice qui contribue à soutenir la santé cardiovasculaire, la force musculaire, le contrôle du poids et le bien-être mental.

Le cyclisme est une forme d’exercice polyvalente et accessible qui offre de nombreux avantages pour la santé des personnes de tous âges.

Faire du vélo tous les jours peut améliorer considérablement la santé physique et mentale.

Faire du vélo tous les jours peut améliorer considérablement la santé physique et mentale

Le cyclisme est un excellent exercice cardiovasculaire. Il renforce le cœur, les poumons et les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la santé cardiovasculaire globale. Faire du vélo régulièrement peut aider à réduire votre risque de maladie cardiaque, d’hypertension artérielle et d’accident vasculaire cérébral. Selon les recherches, la pratique régulière du vélo réduit le risque de maladie cardiaque jusqu’à 50 %.

Développer ses muscles. Le cyclisme est également un moyen efficace de développer et de maintenir la force et la souplesse musculaires. Il cible principalement les muscles du bas du corps, notamment les quadriceps, les ischio-jambiers, les mollets et les fessiers. Le mouvement répétitif du vélo aide à tonifier et à renforcer ces muscles.

Gestion du poids, perte de graisse. Le cyclisme joue également un rôle important dans la gestion du poids et la perte de graisse. Il aide à brûler efficacement les calories, en moyenne chaque heure de vélo brûle entre 400 et 1 000 calories, selon l'intensité et le poids. Le prochain contenu de cet article sera sur la page santé le 1er juillet .

Effets inattendus de 2 pommes par jour

Les pommes aident non seulement à réduire le cholestérol, mais aussi à abaisser la tension artérielle et à réduire le risque d’accident vasculaire cérébral.

Eli Brecher, nutritionniste travaillant au Royaume-Uni, explique : Les pommes sont un fruit riche en nutriments, contenant 10 % des besoins quotidiens en vitamine C, ainsi que du cuivre, de la vitamine K et de la vitamine E.

Manger une pomme par jour est un excellent moyen de garder votre cœur en bonne santé, car non seulement la riche teneur en pectine des pommes aide à réduire le cholestérol, mais les polyphénols abaissent également la tension artérielle et réduisent le risque d'accident vasculaire cérébral.

Manger 2 pommes par jour peut réduire considérablement le taux de cholestérol

Une recherche publiée dans l’ American Journal of Clinical Nutrition en 2020 a montré que manger deux pommes par jour peut réduire considérablement le taux de cholestérol.

Des chercheurs du Royaume-Uni et d’Italie ont demandé à 40 participants de manger deux pommes par jour pendant huit semaines. Les résultats ont montré une baisse spectaculaire de leur taux de cholestérol.

Les chercheurs ont également découvert qu’ils avaient des vaisseaux sanguins plus sains et plus détendus après avoir mangé des pommes quotidiennement.

Le dicton « une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours » semble être vrai , a déclaré l'auteur principal de l'étude, le professeur Julie Lovegrove de l'Université de Reading (Royaume-Uni).

Les pommes contiennent un type de flavonoïde appelé procyanidine qui possède de puissantes propriétés antioxydantes et peut réduire le « mauvais » cholestérol. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de contenu de cet article !

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-quen-gay-hai-than-can-tranh-185240630165006447.htm