Le taux de sucre dans le sang augmente généralement pendant que nous dormons, généralement entre 4 et 8 heures du matin. Chez les personnes normales, le pancréas sécrète l'hormone insuline et aide les cellules musculaires, la graisse, le foie et d'autres organes à absorber le glucose, selon le site Web de santé Verywell Health (USA).
Le manque de sommeil rendra le diabète plus difficile à contrôler
Cependant, chez les personnes diabétiques, leur corps ne sécrète pas suffisamment d’insuline, de sorte que le glucose ne peut pas pénétrer dans les cellules. En conséquence, les niveaux de glucose dans le sang augmentent, ce qui entraîne une hyperglycémie.
De plus, le manque de sommeil peut déséquilibrer les hormones qui régulent l’appétit et le métabolisme, entraînant des pics de glycémie. Des études montrent que le manque de sommeil réduit l’efficacité de la sécrétion d’insuline par le corps, ce qui augmente le risque de résistance à l’insuline et rend le diabète incontrôlable.
Plus précisément, les recherches montrent que les personnes qui dorment moins de 6 heures par nuit sont plus susceptibles d’avoir des habitudes alimentaires irrégulières, de grignoter davantage et de préférer les aliments malsains. Le manque de sommeil augmente les niveaux de l’hormone de la faim, la ghréline, et diminue l’hormone de la satiété, la leptine. Cela donne aux personnes qui manquent de sommeil une sensation de faim plus forte et stimule les envies d’aliments riches en sucre et en graisses. En conséquence, ils sont plus susceptibles de prendre du poids.
De plus, une glycémie trop élevée ou trop basse la nuit affectera également le sommeil et provoquera de la fatigue le lendemain. Lorsque le taux de sucre dans le sang est élevé, les reins tentent d’excréter ce sucre, ce qui entraîne la sensation d’avoir besoin d’uriner la nuit. De plus, une glycémie élevée provoque également des maux de tête et une soif accrue, selon Verywell Health .
Source : https://thanhnien.vn/thieu-ngu-lam-tang-duong-huyet-the-nao-185240520193245778.htm
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