Autres avantages de boire de l’eau chaude

On dit que boire de l’eau chaude est bon pour la santé. L’eau chaude peut aider le corps à retenir l’eau, à améliorer la digestion et à réduire le stress.

De plus, pour améliorer la santé et compléter la vitamine C pour le corps, les gens peuvent ajouter quelques tranches de citron à leur tasse d'eau tiède, selon le site Web de santé Healthline (USA).

Boire de l’eau chaude peut apaiser un mal de gorge causé par l’accumulation de mucus dans la gorge.

Voici quelques effets remarquables de la consommation d’eau chaude :

1. Réduire la congestion nasale

L'eau chaude crée de la vapeur, donc tenir une tasse d'eau chaude et respirer la douce vapeur dans votre nez peut aider à dégager les sinus obstrués et même à soulager les maux de tête dus aux sinus. De plus, boire de l’eau chaude peut également apaiser un mal de gorge causé par l’accumulation de mucus dans la gorge.

Selon une étude de 2008, les boissons chaudes comme le thé peuvent aider à soulager rapidement l’écoulement nasal, la toux, les maux de gorge et la fatigue.

2. Facilite la digestion et réduit la constipation

La déshydratation est l’une des causes de la constipation. Boire de l’eau chaude aide le système digestif à bien fonctionner. À mesure que l’eau circule dans l’estomac et les intestins, le corps est mieux à même d’éliminer les déchets.

Une étude de 2016 a également révélé que l’eau chaude avait un effet bénéfique sur les selles. Selon Healthline , l’eau chaude peut aider à dissoudre et à digérer les aliments difficiles à digérer.

3. Améliorer la fonction du système nerveux central

Ne pas boire suffisamment d’eau peut avoir un impact négatif sur le fonctionnement du système nerveux, affectant l’humeur et le fonctionnement du cerveau.

Une étude de 2019 a montré que boire de l’eau chaude peut améliorer l’activité du système nerveux central et améliorer l’humeur. L’humeur des participants à cette étude a montré des signes d’amélioration et une réduction de l’anxiété après avoir bu de l’eau.

4. Améliorer la circulation sanguine et la détoxification

Une étude de 2017 a révélé que boire de l’eau chaude peut aider à réduire les frissons par temps froid. Les chercheurs ont découvert que boire de l’eau chaude aide le corps à ne pas avoir à dépenser beaucoup d’énergie pour maintenir sa température corporelle.

Une circulation sanguine saine aide à stabiliser la pression artérielle, réduisant ainsi le risque de maladie cardiovasculaire. Prendre un bain chaud aide les organes circulatoires comme les artères et les veines à se dilater et à transporter le sang dans tout le corps plus efficacement. Selon Healthline , boire de l’eau chaude peut avoir un effet similaire.

Des études montrent également que boire beaucoup d’eau peut protéger les reins et diluer les déchets dans le sang. De plus, la chaleur de l’eau chaude peut aider le corps à se détendre et à passer une bonne nuit de sommeil.

Lien source: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-cua-viec-uong-nuoc-am-185230609125326593.htm