La périlla est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle. Grâce à ses composés bioactifs tels que les flavonoïdes et l’acide rosmarinique, la périlla apporte de nombreux bienfaits pour la santé.
La mélisse est une herbe au léger goût de citron. De nombreuses recherches démontrent que la périlla a pour effet de réduire l’anxiété, le stress, de favoriser la digestion, de réduire les maux de tête et d’améliorer la santé cardiovasculaire, selon le site Web de santé Healthline (USA).
Le thé à la mélisse vous aide à mieux dormir et présente de nombreux autres bienfaits pour la santé.
En particulier, l’huile essentielle de mélisse a un effet relaxant et améliorant l’humeur. Ce bienfait est dû au composé acide rosmarinique et aux flavonoïdes qui ont un effet calmant sur le système nerveux, aidant à réduire le stress et l'anxiété.
Il a également été démontré que la mélisse aide les personnes souffrant d’insomnie à s’endormir plus facilement. L’insomnie se présente sous de nombreuses formes différentes. Certaines personnes ne peuvent pas dormir de la nuit, tandis que d’autres ne dorment pas suffisamment, ont du mal à s’endormir et se réveillent souvent au milieu de la nuit et se retournent jusqu’au matin.
Une étude publiée dans le Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism a révélé que les personnes qui prenaient de l’extrait de feuille de périlla tous les jours avaient une réduction de 42 % de l’insomnie. De plus, 85 % des participants à l’étude ont signalé un soulagement de l’insomnie.
Entre-temps, une autre étude publiée dans la revue Pharmaceutical Sciences a révélé que les souris ayant reçu de l’extrait de feuille de périlla dormaient plus vite et plus longtemps que celles ayant reçu des extraits de plusieurs autres plantes.
La teneur en rosmarinique de la périlla aide également à réduire l’inflammation, à abaisser la tension artérielle et à favoriser une meilleure circulation sanguine. Les antioxydants contenus dans cette plante aident également à protéger le cœur des dommages causés par les radicaux libres.
En plus des avantages mentionnés ci-dessus, la périlla aide également à détendre les muscles et à réduire les maux de tête. Les gens peuvent profiter de cet avantage de la mélisse en buvant du thé ou en se massant avec de l’huile essentielle de mélisse.
À qui faut-il faire attention en utilisant des feuilles de périlla ?
Bien que les feuilles de périlla et les produits extraits de cette plante soient sûrs, certaines personnes devraient limiter leur utilisation.
Plus précisément, les personnes qui prennent des sédatifs, si elles utilisent davantage de feuilles de périlla, peuvent provoquer une somnolence excessive. Pendant ce temps, les personnes qui prennent des médicaments pour traiter une maladie de la thyroïde et qui souhaitent utiliser la périlla devraient consulter leur médecin car cela peut provoquer des interactions médicamenteuses, selon Healthline .
Source : https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm
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