Promenez-vous dans la ville à partir de 5 heures du matin tous les jours, surtout le week-end, l'atmosphère d'entraînement sportif bénéfique pour la santé est très excitante dans les lieux publics. En plus des sports familiers comme le football, la course à pied et la marche qui attirent de nombreux participants, de nouveaux sports comme le cyclisme, le yoga et l'aérobic deviennent également progressivement populaires.
Le lieu d'entraînement du Green Thai Binh Cycling Club est la place Thai Binh et les itinéraires environnants.
Aimez-vous en faisant de l'exercice tous les jours
Avec son emplacement central, la place du 14 Octobre est une destination intéressante choisie par de nombreuses personnes chaque matin. Peu importe le jour de la semaine ou le week-end, même les jours de pluie, cet endroit est toujours bondé d'amateurs de sport qui viennent s'entraîner. Aérobic, yoga, football, volant, marche ou simplement exercice physique doux, chacun peut trouver des exercices adaptés à ses besoins.
Agé de près de 80 ans, depuis plus de 20 ans maintenant, M. Do Quang Chien (quartier de De Tham) fait souvent de l'exercice environ 1 heure par jour sur la place avec ses amis. Marcher, faire des exercices légers, respirer de l'air frais, regarder les gens passer lorsque les rues ne sont pas trop fréquentées lui donnent un enthousiasme accru pour chaque nouveau jour.
M. Chien a partagé : « Beaucoup de gens disent que j'ai l'air plus jeune que mon âge. Je pense que c'est parce que je fais régulièrement de l'exercice tous les jours, ma circulation sanguine est bonne donc je suis en meilleure santé. » J'ai notamment eu une période de problèmes de santé donc j'ai fait plus attention à l'exercice. Cette place est bondée de monde. A presque 5h du matin, il y a déjà des gens qui s'entraînent. Ils discutent après chaque séance d'entraînement. L'ambiance est conviviale et ouverte, et le fossé entre les générations semble disparaître.
Certains clubs d'aérobic et de yoga ont également choisi la Place comme lieu de pratique régulier. Alors que des dizaines de membres du club d'aérobic dansaient au rythme de la musique dans une partie de la place, dans un autre coin, les membres du club de yoga effectuaient des mouvements lents et doux qui impactaient profondément le corps, aidant les pratiquants à coordonner leur esprit et leur corps en harmonie, gardant leurs émotions paisibles et leur esprit clair.
Mme Truong Thi Hien (quartier de Le Hong Phong) a déclaré : « Bien que se lever tôt soit un peu gênant, surtout les jours froids, j'ai toujours l'habitude de pratiquer le yoga le matin. » Aller sur la place pour s'entraîner avec les membres du club permet de se sentir plus reposé et enthousiaste, et d'être plus efficace au travail après l'entraînement.
En pratiquant et en instruisant les membres de son club, Mme Chu Thi Hang, professeur de yoga, a partagé : « Je suis très heureuse que le mouvement actuel de personnes pratiquant l'exercice physique et le sport soit pris en compte et pris en charge. » En fait, dans la vie, tout le monde a du stress et de la fatigue et a besoin d'avoir du temps pour soi, de prendre soin de soi pour être en meilleure santé. Alors, aimez-vous en faisant de l’exercice tous les jours.
Pratique du club de yoga au 14/10 Square.
Vers un mode de vie vert
Bien qu'il existe aujourd'hui peu de clubs de vélo en activité dans la ville, chacun d'entre eux attire un grand nombre de membres. Également programmé tous les jours à partir de 5 heures du matin, le Green Thai Binh Cycling Club, qui compte près de 100 membres, choisit la place Thai Binh (quartier Hoang Dieu) et les routes environnantes comme principal lieu d'entraînement. L'espace spacieux et aéré avec beaucoup d'arbres est une condition favorable pour que les amateurs de sport aient plus d'énergie pour s'entraîner efficacement. Ainsi, au sein du club, il y a des personnes de plus de 70 ans qui parcourent encore régulièrement 30 à 40 km à vélo en 1 heure chaque matin ; Le week-end, la distance à parcourir peut dépasser 70 km.
M. Tran Trung (quartier de Bo Xuyen) est l'un des membres les plus anciens du club. Il a déclaré : « Je suis à la retraite depuis 12 ans et je fais du vélo depuis 12 ans, sans presque aucun problème de santé mineur. » Faire du vélo le matin est bon pour la santé. De plus, rencontrer des gens qui partagent la même passion, discuter joyeusement et s'amuser au début de la journée permet de vivre avec cette joie toute la journée.
Au sein du Thai Binh Xanh Bicycle Club actuel, les membres sont de tous âges et de toutes professions, y compris de nombreuses femmes. Bien que les premières heures du matin soient souvent occupées par les tâches familiales et l'accompagnement des enfants à l'école, conscientes des bienfaits du vélo le matin, les femmes pratiquent non seulement pour améliorer leur santé, mais participent également à des courses cyclistes organisées dans de nombreuses provinces et villes, et certains membres ont remporté de hautes récompenses, encourageant ainsi d'autres membres à être plus enthousiastes et engagés dans leur passion.
Mme Bui Thi Le Xuan (quartier de Hoang Dieu) a déclaré : « Je pratique le cyclisme depuis près de 10 ans, mais depuis 2022, je n'ai participé qu'à des courses nationales ouvertes et je suis montée deux fois sur le podium. » Pour les membres se préparant à participer à une course d'envergure, le Club veillera à dispenser un entraînement avec des niveaux croissants au moins 1 mois avant le départ de la course.
Pour garantir que chaque séance d'entraînement se déroule en toute sécurité et sans heurts, M. Nguyen Thanh Ngoc, directeur du Green Thai Binh Cycling Club, a déclaré : « Normalement, les membres se réveillent avant 5 heures du matin et disposent d'environ 15 minutes pour s'échauffer avant de commencer la séance d'entraînement. Avant de quitter la maison, vous devez vérifier si les pneus sont suffisamment gonflés pour fonctionner. De plus, votre tenue doit être soignée, votre chapeau et vos vêtements doivent être propres et vous devez être autorisé à participer à la circulation avant de commencer à faire du vélo.
Selon les statistiques du Département de la Culture, des Sports et du Tourisme, dans la province, environ 36 % de la population participe à des entraînements sportifs réguliers. Les personnes qui utilisent efficacement les lieux de formation publics au quotidien contribuent certainement de manière significative à ce chiffre. Avec l'esprit d'exercice enthousiaste, chaque personne améliore non seulement pratiquement sa propre santé physique et mentale, mais contribue également au mouvement « Tout le monde fait de l'exercice en suivant l'exemple du grand Oncle Ho ».
Tu Anh
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