Que devraient faire les jeunes pour prévenir les maladies rénales ?

Outre le mode de vie, une alimentation malsaine contribue également de manière significative à la tendance à rajeunir les personnes atteintes d'une maladie rénale. Un régime alimentaire malsain est un régime alimentaire riche en sucre, en sel et en aliments transformés, selon le site Web de santé Healthline (États-Unis).

L’exercice régulier peut aider à prévenir les maladies rénales

Une alimentation malsaine associée à un mode de vie sédentaire conduit à l’obésité. L’obésité provoque le diabète, l’hypertension artérielle et, à terme, des lésions rénales.

Une autre cause qui augmente le risque de maladie rénale chez les jeunes est la consommation excessive d’alcool, le tabagisme ou d’autres stimulants. De plus, l’utilisation aveugle et incontrôlée de médicaments en vente libre exerce une pression sur les reins. Au fil du temps, les reins sont endommagés et entraînent une maladie rénale chronique.

Chez certaines personnes, la maladie rénale est également héréditaire, comme la maladie rénale polykystique (MRK). Il s’agit d’une maladie dans laquelle des kystes remplis de liquide se forment à l’intérieur des reins. La maladie rénale polykystique commence à causer des problèmes de santé lorsque le patient est jeune. Au fil du temps. Les lésions rénales deviendront de plus en plus graves.

De plus, l’exposition aux toxines provenant de l’environnement et du lieu de travail contribue également aux lésions rénales. Les jeunes qui travaillent dans l’industrie automobile, qui est fortement exposée aux produits chimiques toxiques, courent un risque accru de maladie rénale.

Pour prévenir les risques de maladie, les jeunes doivent adopter un mode de vie plus sain. Plus précisément, les aliments riches en sucre, en sel ou les aliments transformés doivent être limités. Les jeunes devraient plutôt privilégier la consommation de légumes, de fruits, de céréales complètes et de viandes maigres riches en protéines.

L’exercice est une habitude essentielle pour protéger la santé des reins, tout en prévenant le diabète et l’hypertension artérielle. Les experts recommandent aux adultes de faire de l’exercice à une intensité modérée à vigoureuse pendant au moins 30 minutes par jour.

Des examens de santé réguliers sont également essentiels chez les jeunes. En vérifiant la tension artérielle, les niveaux de glucose dans le corps et les niveaux de fonction rénale, votre médecin aura une évaluation précise de la santé de vos reins. Lorsque la fonction rénale est jugée instable, le médecin formulera des recommandations opportunes pour protéger les reins, selon Healthline .

Source: https://thanhnien.vn/nguoi-tre-can-lam-gi-de-ngan-benh-than-185240618130942937.htm