À quel point un massage mal effectué est-il nocif ?

Le massage apporte une sensation de détente au corps, mais s'il est mal effectué, il entraînera des effets négatifs et affectera la santé.

Le massage est généralement sûr et s’est avéré bénéfique chez les patients souffrant de douleurs musculo-squelettiques. Avec la physiothérapie, la massothérapie est souvent effectuée en même temps que des exercices pour accélérer la récupération du patient. Cependant, dans certains cas, un massage inapproprié ou effectué par des personnes non formées et non professionnelles peut causer plus de mal que de bien.

Masser le cou avec une forte pression pendant une longue période peut réduire la circulation sanguine et affecter le réseau de nerfs de cette zone à travers les muscles près du cou et des épaules jusqu'aux bras et au bout des doigts.

De plus, une maladie rare mais possible appelée rhabdomyolyse est une autre complication potentielle après un massage des tissus profonds. Cette maladie provoque la libération de protéines et d’électrolytes dans le sang par les tissus musculaires endommagés, ce qui entraîne des lésions cardiaques et rénales et provoque une invalidité permanente, voire la mort.

[Légende]. Photo : Freepik — Appuyer trop fort et trop longtemps sur une zone du corps peut potentiellement endommager le système musculo-squelettique. Photo : *Freepik*

En 2021, un cas a été publié dans une revue médicale américaine concernant un homme de 39 ans qui a présenté des symptômes de rhabdomyolyse quelques heures après un massage des tissus profonds de deux heures. Dans un autre rapport, un homme de 57 ans a souffert de rhabdomyolyse induite par le massage après avoir reçu deux massothérapeutes simultanément pendant deux heures. Il est à noter que les deux patients ont déclaré s’être sentis mal plusieurs jours avant le massage. L'homme de 39 ans a été testé positif à la grippe A ; L’autre personne avait des vomissements et de la diarrhée. Les experts déconseillent aux personnes qui ne se sentent pas bien ou qui ont un virus de se faire masser.

Selon les experts, un massage de 60 à 90 minutes une fois par semaine est normal, à condition que la personne n’ait pas de problèmes de santé sous-jacents. Cependant, il existe certaines situations dans lesquelles le massage doit être évité ou reporté, notamment :

La déshydratation et les maladies virales aiguës peuvent provoquer une rhabdomyolyse après les séances de massage. Il faut donc rester bien hydraté avant et après un massage, en particulier un massage des tissus profonds. Les autres groupes à risque comprennent : les personnes qui prennent certains médicaments pour traiter l’hypercholestérolémie, qui souffrent de goutte aiguë ou de dépression ; les personnes qui consomment des amphétamines et de la cocaïne, ou qui boivent de l’alcool.

Les femmes enceintes devraient également éviter les massages, surtout si elles ne sont pas sûres que le thérapeute soit suffisamment qualifié pour les pratiquer. Si vous souhaitez soulager vos maux de dos, les femmes enceintes devraient demander l’aide d’un physiothérapeute.

Personnes diabétiques : Ces personnes doivent également être prudentes si elles souffrent de neuropathie diabétique (lésions des nerfs, généralement au niveau des extrémités telles que les jambes et les pieds). Les experts préviennent que si la sensation dans les membres est réduite, ils ne peuvent pas ressentir la force appliquée pendant le massage. Toute blessure peut facilement entraîner des problèmes plus graves plus tard.

Migraines ou maux de tête persistants : Le massage peut ne pas être utile pour les personnes souffrant de migraines et de maux de tête persistants ou pour celles qui ressentent des symptômes tels que des étourdissements ou une sensation de vertige. S'allonger sur le ventre et détendre les muscles de la région du cou pendant le massage entraîne l'envoi de davantage de sensations au cerveau et provoque un mal de tête.

Athlètes de haute intensité : Les personnes qui font régulièrement de l’exercice à haute intensité ne doivent pas non plus utiliser le massage pour apaiser les muscles, car cela peut facilement endommager davantage les tissus. Le meilleur moyen est de se reposer et de masser doucement pour soulager la douleur. Cependant, le massage ne doit pas être effectué sur des articulations entorses ou des tissus déchirés, car cela pourrait aggraver la situation.

Il n’est pas toujours nécessaire de consulter un médecin ou un spécialiste lorsque vous ressentez des douleurs musculo-squelettiques, mais certains signes ne doivent pas être ignorés, comme une douleur persistante et intense… affectant votre capacité à effectuer vos activités quotidiennes. Pour la rhabdomyolyse, bien que rare, une personne doit consulter un médecin si elle présente des symptômes tels que : urine foncée due à un excès de myoglobine (une protéine présente dans les muscles qui est libérée dans le sang après la dégradation musculaire) ; douleurs musculaires intenses et faiblesse; nausées, déshydratation...

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