Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Pourquoi avez-vous envie de sucreries lorsque vous êtes malade ? Les experts partagent des aliments pour le petit-déjeuner qui aident à réduire les douleurs arthritiques ...
5 signes et complications de l'hypotension artérielle
Une pression artérielle basse peut provoquer des étourdissements ou des vertiges. Les causes d’hypotension artérielle comprennent une mauvaise alimentation, la déshydratation, une infection et des troubles hormonaux.
L’hypotension artérielle survient lorsque le flux sanguin dans les artères est réduit. En règle générale, une valeur inférieure à 90/60 mmHg est considérée comme une pression artérielle basse.
L’hypotension artérielle peut également provoquer de la fatigue en raison de la réduction du flux sanguin vers les muscles et les organes.
Bien que l’hypotension artérielle ne soit pas aussi inquiétante que l’hypertension artérielle, elle peut également entraîner des complications dangereuses. L’hypotension artérielle provoque souvent des évanouissements, de la fatigue et une peau froide ou pâle.
M. Mohit Bhutani, cardiologue à l’hôpital Amrita (Inde), a partagé 5 signes et 5 complications courantes de l’hypotension artérielle.
Signes d'hypotension artérielle
Étourdissements, vertiges. L’un des signes les plus courants d’hypotension artérielle est le vertige ou la sensation de tête légère, en particulier lors de changements rapides de position. La cause est due au fait que le cerveau n’est pas suffisamment irrigué en sang. Nous nous sentirons donc temporairement étourdis et étourdis.
Fatigué et faible. L’hypotension artérielle peut également provoquer de la fatigue et de la faiblesse en raison de la réduction du flux sanguin vers les muscles et les organes. Lorsque la pression artérielle est basse, certaines parties du corps manquent d’énergie et vous aurez plus de difficulté à effectuer vos activités quotidiennes. La suite de cet article sera sur la page santé le 8 novembre .
Des experts partagent des aliments pour le petit-déjeuner qui aident à réduire les douleurs arthritiques
Les personnes souffrant d’arthrite ont souvent des difficultés à bouger, car l’inflammation provoque souvent un gonflement et des douleurs. Cela affecte grandement la qualité de vie du patient.
M. Thomas Applebee, un kinésiologue travaillant au Royaume-Uni, a recommandé certains aliments pour le petit-déjeuner qui peuvent vous aider à réduire les douleurs arthritiques.
Les personnes souffrant d’arthrite ont souvent des difficultés à bouger, car l’inflammation provoque souvent un gonflement et des douleurs.
Œuf. Les œufs sont une excellente façon nutritive de commencer la journée, dit Thomas.
Les jaunes d’œufs sont une source naturelle de vitamine D, qui joue un rôle important dans l’absorption du calcium, explique-t-il. Sans suffisamment de vitamine D, le corps a du mal à absorber efficacement le calcium. Cela peut fragiliser les os, les rendre plus sujets aux fractures ou provoquer des problèmes articulaires.
Épinard. Ce légume est riche en vitamines et minéraux tels que la vitamine K, le calcium et le magnésium, essentiels à la solidité des os et au fonctionnement des articulations. La vitamine K aide à la liaison du calcium aux protéines osseuses, gardant les os solides et élastiques.
Saumon. Le saumon est riche en acides gras oméga-3 qui ont des propriétés anti-inflammatoires, aidant à réduire la douleur et l’arthrite, explique Thomas. C'est également une bonne source de protéines, importantes pour maintenir et réparer les tissus articulaires ainsi que pour augmenter la force musculaire, soutenant ainsi la fonction articulaire. Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 8 novembre .
Pourquoi avez-vous envie de sucreries lorsque vous êtes malade ?
Lorsque nous sommes malades, nous perdons souvent l’appétit et ne voulons rien manger. Il arrive cependant que le patient ait envie d’aliments riches en sucre et en amidon. En fait, c’est le mécanisme biologique naturel du corps. Si vous mangez de manière incontrôlable, vous reprendrez facilement du poids lors de votre convalescence.
L’appétit est bien plus que le simple désir de manger. Il s’agit plutôt d’une combinaison complexe de processus émotionnels, comportementaux, cognitifs et physiologiques dans le corps.
Lorsque nous sommes malades, les mécanismes biologiques qui nous incitent à consommer des glucides servent les objectifs suivants :
Les changements qui surviennent dans votre corps lorsque vous êtes malade peuvent provoquer des envies d’aliments riches en glucides.
Renforce l'immunité. Lorsqu’une maladie attaque le corps, le système immunitaire est activé pour éliminer l’agent pathogène. Ainsi, pour bien fonctionner, le système immunitaire a besoin d’énergie supplémentaire. Ce phénomène entraîne souvent une augmentation du métabolisme du corps, augmentant les besoins énergétiques et l’absorption des nutriments.
Les aliments contenant du sucre et de l’amidon sont des sources d’énergie rapides et abondantes. Cependant, manger trop de sucre, au-delà du niveau nécessaire, peut facilement provoquer une inflammation dans le corps, entravant ainsi le processus de récupération.
En raison d'une réponse au stress. Être malade exerce un stress sur le corps. Le stress augmente les hormones adrénaline et cortisol et mobilise l’énergie dans le corps pour faire face à la situation stressante.
Par conséquent, un stress prolongé perturbe l’équilibre énergétique de l’organisme, provoquant des carences nutritionnelles et stimulant l’appétit. En conséquence, le corps aura besoin d’aliments riches en énergie, comme l’amidon et le sucre. Commencez votre journée avec des actualités santé pour voir plus de contenu de cet article !
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