Deux boissons qui aident Xa Thi Man à garder sa peau belle et mince

L'actrice hongkongaise Charmaine Sheh boit 8 verres d'eau et de jus de légumes et de fruits chaque jour pour aider à maintenir une belle peau et une silhouette mince.

À 49 ans, Xa Thi Man conserve toujours une peau lisse et souple et une silhouette élancée. La beauté de Hong Kong montre souvent son visage nu sur sa page personnelle. Vous trouverez ci-dessous deux boissons qui aident Xa Thi Man à nourrir sa peau, à rester en forme et à conserver son apparence jeune.

Buvez 8 verres d'eau par jour

Charmaine Sheh partage avec ETToday ses habitudes quotidiennes de consommation d'eau. La belle a déclaré qu'elle essayait toujours de boire 8 verres d'eau pour hydrater sa peau, l'embellir de l'intérieur et augmenter l'hydratation du corps.

L'hydratation est le processus d'ajout de molécules d'eau à des composés organiques. Boire suffisamment d’eau facilitera davantage de réactions d’hydratation pour reconstituer l’eau des organes.

En fait, les humains perdent de l’eau par l’excrétion, la digestion, la transpiration et même la respiration. La seule façon de reconstituer les fluides perdus est de boire plus d’eau ou de manger des baies juteuses.

Selon les experts, boire suffisamment d’eau aide à embellir la peau, à augmenter la longévité et à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète, la démence et l’insuffisance rénale.

Sans suffisamment d’eau, le corps fonctionne moins efficacement, les toxines s’accumulent, les gens ne produisent pas suffisamment de salive, le volume sanguin diminue, des lésions cardiaques et cérébrales se produisent et les articulations musculaires ne sont pas lubrifiées. La déshydratation entraîne également des maux de tête, une peau terne et expose les personnes à des risques de maladies liées au vieillissement telles que les maladies cardiaques, le diabète de type 2, la démence et les maladies chroniques des reins et des poumons.

L'actrice Charmaine Sheh. Photo : Weibo — L'actrice Charmaine Sheh. Photo : *Weibo*

Boire du jus de fruits

Selon Sohu , Charmaine Sheh aime boire du jus de fruits tous les jours, en particulier du jus de carotte et de pomme.

Le Dr Huynh Tan Vu, professeur à la Faculté de médecine traditionnelle de l'Université de médecine et de pharmacie de Ho Chi Minh-Ville, a déclaré que les carottes contiennent beaucoup de bêta-carotène, de sélénium, de lutéine, de vitamine A, de vitamine C et de vitamine E, riches en antioxydants, vous aidant à inverser le processus de vieillissement et à améliorer votre santé.

Le jus de carotte stimule la production de salive, limite l’activité bactérienne, aide à réduire la mauvaise haleine et prévient les maladies bucco-dentaires. Ce jus possède également des propriétés alcalines qui neutralisent l’acide gastrique, améliorant ainsi le reflux acide – la cause de la mauvaise haleine.

Cependant, il ne faut pas manger trop de carottes car le carotène ne peut pas être complètement transformé en vitamine A, et s'accumule dans le foie, provoquant jaunisse, indigestion, fatigue...

Pour les pommes, chaque fruit de 200 g contient 104 calories, 5 g de fibres, 28 g de glucides, fournissant 2 à 5 % de la VQ (valeur nutritionnelle quotidienne). De plus, ce fruit contient beaucoup de vitamines E, B1 et B6. La vitamine E agit comme un antioxydant liposoluble, les vitamines B sont essentielles à la croissance et la vitamine B6 est importante pour le métabolisme des protéines.

Les pommes sont également riches en polyphénols, un groupe important d'antioxydants qui aident à protéger les cellules des radicaux libres (molécules nocives qui contribuent au développement de maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques et le cancer), selon Healthline .

Pour maintenir une silhouette mince, en plus de boire du jus, Xa Thi Man choisit également de manger beaucoup de légumes verts et de fruits, tandis que la quantité d'amidon, de protéines et de graisses ne représente qu'une très petite quantité. Selon les experts, les fibres, les vitamines et les minéraux présents dans les légumes et les fruits verts sont des sources précieuses de nutrition, garantissant non seulement que le corps dispose de suffisamment de nutriments, mais contribuant également à améliorer la digestion, à accélérer la combustion des graisses, à embellir la peau et à perdre du poids.

Charmaine Sheh est née en 1975 et est diplômée de l'université en gestion hôtelière en Suisse. Suivant les conseils de sa mère, elle a participé au concours de Miss Hong Kong et a remporté la deuxième place en 1997, et a depuis joué dans des films de TVB.

Elle a laissé sa marque avec Snow Mountain Flying Fox, Road to Happiness, Detective Files, The Heaven Sword and Dragon Saber et Deep Palace War. En 2018, le film Story of Yanxi Palace a aidé Charmaine Sheh à se faire connaître, la rendant populaire dans la publicité et les événements.

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