Pour éviter que le prédiabète ne se transforme en diabète

« Le prédiabète est un taux de sucre dans le sang anormalement élevé, mais pas encore un diabète de type 2. Cependant, sans intervention rapide, le prédiabète se transformera en diabète. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour en savoir plus sur cet article !

Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Les personnes ayant un taux élevé d’acide urique peuvent-elles manger des œufs ? Un médecin révèle les meilleurs conseils de marche que les personnes âgées devraient suivre ; 3 façons naturelles de soulager les maux de dents sans médicaments...

4 façons d'inverser le prédiabète

Les personnes diagnostiquées avec un prédiabète ne développent pas nécessairement un diabète. Ce diagnostic est un avertissement indiquant que le patient doit procéder à des ajustements pour contrôler sa glycémie et éviter le diabète de type 2.

Le diabète survient lorsqu’une personne ne peut pas contrôler sa glycémie, ce qui la fait monter trop haut ou descendre trop bas. Il s’agit d’une maladie chronique et incurable et la personne qui en souffre doit apprendre à vivre avec.

Manger des aliments contenant des glucides complexes comme les pommes de terre peut aider à stabiliser la glycémie.

Le prédiabète est un taux de sucre dans le sang anormalement élevé, mais pas encore un diabète de type 2. Cependant, sans intervention rapide, le prédiabète se transformera en diabète. Pour prévenir et même inverser le prédiabète, les patients doivent appliquer les mesures suivantes :

Mangez sainement. L’un des principaux facteurs de risque du prédiabète est une alimentation malsaine, riche en sucre, en graisses malsaines et en calories. Parallèlement, une alimentation saine peut aider à contrôler la glycémie et à empêcher la progression du prédiabète. Ce régime privilégie les légumes, les fruits, les viandes maigres et les céréales complètes.

Perdre du poids. Le surpoids ou l’obésité est l’un des principaux facteurs à l’origine du prédiabète. Il est donc important pour les personnes atteintes de prédiabète de garder leur corps en forme, en bonne santé et de ne pas être en surpoids ou obèses.

Des études montrent que perdre seulement 5 à 10 % de votre pourcentage de graisse corporelle suffit à améliorer la glycémie et à inverser le prédiabète. Pour perdre du poids, en plus d’une alimentation saine, les gens doivent l’associer à une activité physique régulière. Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 31 octobre.

3 façons naturelles de soulager les maux de dents sans médicaments

Les maux de dents sont toujours source d’inconfort et affectent grandement l’alimentation et la boisson. L’intensité de la douleur peut varier de légère à sévère, selon la cause de la douleur et le degré d’inflammation.

Il existe de nombreuses causes différentes de maux de dents, allant de la carie dentaire aux maladies des gencives. Les symptômes courants des maladies des gencives sont des douleurs lors de la morsure, des dents sensibles, un léger mal de dents lors de la consommation de sucreries, des gencives rouges et enflées, une mauvaise haleine et d’autres symptômes.

L’ail aide à réduire les maux de dents et les douleurs des gencives causés par l’inflammation.

Les remèdes naturels pour aider à soulager les maux de dents sans médicaments comprennent :

Se gargariser avec de l'eau salée. Le rinçage à l’eau salée est l’un des moyens les plus courants pour soulager les maux de dents. L'eau salée agit comme un antiseptique naturel, aide à réduire l'inflammation, apaise les gencives douloureuses et élimine les particules alimentaires coincées entre les dents.

De plus, l’eau salée contribue également à réduire la quantité de bactéries dans la bouche, tout en favorisant le processus de guérison des tissus buccaux. Pour préparer de l’eau salée, ajoutez 1/2 cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et gargarisez-vous pendant 30 secondes. Répétez plusieurs fois par jour.

Compresse froide. Les compresses froides sont un moyen efficace d’engourdir la douleur et de réduire l’enflure associée aux maux de dents. Les températures froides resserrent les vaisseaux sanguins et aident à réduire l’inflammation. L'Association américaine des endodontistes recommande d'appliquer une compresse froide sur l'extérieur de la joue, là où se situe la douleur, pour soulager temporairement la douleur. Le prochain contenu de cet article sera sur la page santé le 31 octobre .

Les personnes ayant un taux élevé d’acide urique peuvent-elles manger des œufs ?

Les œufs sont un aliment familier et populaire, mais de nombreuses personnes s'inquiètent : en cas d'augmentation de l'acide urique, peut-on manger des œufs ?

La nutritionniste Le Thao Nguyen (Hôpital général international de Saigon Sud) a déclaré que l'hyperuricémie est une condition dans laquelle l'indice d'acide urique dans le sang est anormalement élevé. Cette condition survient lorsque le corps décompose trop de purine (un composé qui se décompose et se transforme en acide urique) ou ne parvient pas à excréter l’acide urique du corps, ce qui entraîne un excès d’acide urique.

L'augmentation de l'acide urique est due à un régime alimentaire riche en aliments contenant de la purine tels que les organes d'animaux, la viande rouge, les fruits de mer, l'habitude de boire beaucoup d'alcool et de bière et les maladies génétiques qui provoquent une carence en enzymes métabolisant la purine. De plus, elle peut être causée par des maladies ou des problèmes de santé tels que des maladies rénales, de l'hypertension artérielle, du diabète, l'utilisation de diurétiques, de corticostéroïdes, d'aspirine, de médicaments contre la tuberculose...

Les œufs sont un aliment riche en protéines et pauvre en purines.

Selon la revue médicale Medical News Today, la concentration normale d'acide urique dans le corps humain varie de 1,5 à 7 mg/dl, a déclaré le Dr Nguyen. Le taux d’acide urique d’une personne est considéré comme élevé lorsqu’elle a un taux d’acide urique supérieur à 7 mg/dl (pour les hommes) ou supérieur à 6 mg/dl (pour les femmes). L’augmentation de l’acide urique provoque des problèmes de santé tels que des lésions musculaires, osseuses, articulaires (généralement la goutte), une insuffisance rénale et des calculs rénaux ; hypertension artérielle…

Les œufs sont un aliment riche en protéines et faible en purine, en moyenne 100 g d'œufs contiennent moins de 50 mg/purine. En attendant, la quantité sûre d’apport en purine pour un adulte est inférieure à 400 mg/jour. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de contenu de cet article !

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-de-tien-tieu-duong-khong-phat-trien-thanh-tieu-duong-185241030153948101.htm