Une sensation de brûlure de la langue, un engourdissement, des changements de goût ou une bouche sèche peuvent être causés par une carence en vitamine D.
Une carence en vitamine D dans l’organisme peut provoquer une fragilisation des os, des déformations osseuses, des crampes musculaires, de la fatigue et affecter la santé mentale. Vous trouverez ci-dessous des signes dans la bouche qui aident à identifier le manque de ce micronutriment dans l’organisme.
Brûlure de la bouche
Le syndrome de la bouche brûlante provoque une douleur accompagnée d’une sensation de chaleur, de brûlure ou de picotement sur la langue. Le patient peut également développer de petites cloques dans la bouche. Cette condition n’apparaît pas soudainement, mais progresse généralement progressivement au fil du temps.
Changement de goût
La vitamine D joue un rôle important dans le maintien de l’odorat et du goût. Une étude de 2020 menée par l’Université du Maryland, aux États-Unis, a montré qu’une carence en vitamine D pourrait être liée à des changements de goût et d’odorat, en particulier chez les personnes âgées.
Une carence en vitamine D peut provoquer des douleurs buccales et des altérations du goût. Photo : Freepik
Langue engourdie
La carence en vitamine D provoque une diminution du taux de calcium dans le sang, ce qui entraîne un engourdissement et une perte du goût de la langue.
Bouche sèche
Une production de salive diminuée ou altérée provoque une bouche sèche. Une carence en vitamine D peut assécher les muqueuses de la bouche, entraînant des plaies dans la bouche et sur la langue. Dans certains cas, les personnes peuvent souffrir de peau sèche, de démangeaisons au visage ou développer de l’eczéma en raison de troubles du système immunitaire.
Carie dentaire
La vitamine D aide à maintenir des dents et des gencives saines. Les personnes carencées en cette vitamine peuvent souffrir de caries dentaires, de douleurs aux gencives et de mauvaise haleine.
Pour que l'organisme absorbe pleinement la vitamine D, l'alimentation doit inclure du saumon, du poisson, du yaourt, des champignons, du jus d'orange, de l'huile de foie de morue... Renforcez vos os en ajoutant des aliments riches en calcium comme les légumes à feuilles vertes et les produits laitiers. Une supplémentation en vitamine K, magnésium et zinc dans l’alimentation contribue également à accélérer l’absorption de la vitamine D.
La vitamine D est également connue sous le nom de « vitamine du soleil » car le corps la produit lorsqu’il est exposé au soleil. Prendre un bain de soleil pendant environ 20 minutes, surtout dans les 6 à 8 heures, est bon pour la peau. Arrêtez de fumer et de boire de l’alcool et limitez le stress pour ne pas entraver l’absorption de la vitamine D par l’organisme.
Huyen My (selon Healthshot, Times of India )
| Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies des oreilles, du nez et de la gorge auxquelles les médecins peuvent répondre. |
Lien source
Comment (0)