Lecteur DT, 30 ans, District 1, HCMV : J’ai 30 ans cette année et je suis marié depuis 2 ans. Je dors profondément et je n'ai pas d'insomnie, mais je ronfle quand je dors, ce qui dérange beaucoup ma femme. Je voudrais savoir si cette maladie peut être guérie et quelle est l'efficacité du traitement ?
MSc.BS.CKII Le Nhat Vinh, Chef du Département interdisciplinaire d'ophtalmologie - ORL - Dentisterie - Dermatologie, Hôpital général international de Nam Saigon :
Bonjour DT,
Le ronflement est un problème courant chez les personnes d’âge moyen, et l’incidence est plus élevée chez les hommes que chez les femmes. Il s'agit d'une condition consistant à émettre inconsciemment des sons pendant le sommeil, en raison du flux d'air traversant un espace étroit, provoquant des vibrations dans les muqueuses et les tissus mous, créant des sons qui peuvent être gênants pour la personne à côté de vous.
Le ronflement peut être divisé en 3 niveaux :
- Niveau 1 : ronfle peu, le bruit du ronflement n'est pas fort, s'allonger sur le côté peut arrêter de ronfler.
- Niveau 2 : ronflement fort, s'allonger sur le côté peut réduire ou éliminer le ronflement.
- Niveau 3 : ronflement très fort, même en position couchée sur le côté ou dans d'autres positions, accompagné d'une suffocation temporaire. Les personnes souffrant de ronflement de niveau 3 se sentent souvent fatiguées après le réveil.
Un ronflement prolongé, surtout au niveau 3, peut entraîner des problèmes de santé plus graves tels que : apnée du sommeil, réveil en pleine nuit, insomnie. Cela entraîne des complications dangereuses telles que : hypertension artérielle, arythmie, ischémie myocardique, accident vasculaire cérébral et déclin physiologique.
Le ronflement peut avoir de nombreuses causes différentes :
- Obésité, surpoids : augmente la pression sur les voies respiratoires.
- Alcool : détend les muscles du fond de la gorge, provoquant le ronflement.
- Maladies : dues à certaines maladies des voies respiratoires supérieures telles que la congestion nasale, les polypes nasaux, le reflux laryngopharyngé...
- Rétrécissement du pharynx dû à une luette longue, à des amygdales hypertrophiées, à une base de la langue hypertrophiée, à une structure anormale du cartilage de l'épiglotte.
- Anomalies de la structure maxillo-faciale.
Je sympathise avec votre situation lorsque vous devez faire face au ronflement, ce qui est ennuyeux pour votre partenaire et affecte votre vie de couple. Vous devez expliquer clairement à vos proches pour recevoir de la sympathie, car il s'agit d'un problème de santé et cette condition survient inconsciemment, au-delà de vos souhaits. Ensuite, le médecin souhaite vous informer : le ronflement peut être complètement traité ou considérablement réduit si la cause est déterminée avec précision.
Actuellement, il existe de nombreuses méthodes pour traiter et réduire le ronflement, en fonction de la cause et de l’état :
Ronflement léger :
- S’allonger sur le côté pendant le sommeil contribue à améliorer considérablement le ronflement.
- Ne fumez pas et ne buvez pas d'alcool.
- Évitez de manger trop d’aliments gras avant d’aller au lit.
- Perte de poids, contrôle strict du poids pour les personnes en surpoids et obèses.
- Dormez suffisamment et faites de l’exercice régulièrement.
- Évitez de prendre des sédatifs.
- Gardez votre nez dégagé et évitez la congestion nasale.
Les traitements non médicamenteux ci-dessus modifient les habitudes de vie, améliorent la santé et réduisent considérablement les ronflements légers.
Ronflement fort et excessif : Si vous ronflez trop fort, vous vous réveillez au milieu de la nuit, vous sentez fatigué... alors il est fort possible que votre ronflement soit lié à l'apnée du sommeil - un syndrome dangereux pour votre santé.
Dans cette condition, le médecin effectuera un diagnostic approfondi pour déterminer l'état du ronflement et de l'apnée du sommeil en utilisant une méthode de polysomnographie pour enregistrer les changements physiologiques qui se produisent pendant le sommeil. Vous subirez ensuite une endoscopie des voies respiratoires supérieures, éveillé et pendant votre sommeil, à partir de laquelle le spécialiste déterminera la méthode de traitement appropriée.
Les traitements contre le ronflement bruyant et l’apnée du sommeil comprennent :
- Élévateur de mâchoire : utilisé pour maintenir la mâchoire inférieure et la langue en avant, fixant le palais mou pour empêcher la fermeture des voies respiratoires pendant le sommeil. Les liftings de la mâchoire sont utilisés si vous avez une structure de mâchoire inférieure typique : petite et saillante.
- Utiliser un appareil à pression positive continue (PPC) : utiliser un appareil à pression positive continue (PPC) pour délivrer un flux d’air positif continu dans les voies respiratoires afin d’empêcher l’affaissement des muscles de la gorge. Il s’agit d’un traitement efficace contre le ronflement et l’apnée du sommeil, mais nécessite un entretien continu.
- Chirurgie des voies respiratoires supérieures : pratiquer le type de chirurgie adapté à la cause de l'obstruction comme l'amygdalectomie, l'adénoïdectomie, la résection des cornets, la chirurgie de remodelage de la luette, la chirurgie de remodelage de la base de la langue... pour traiter l'apnée du sommeil et le ronflement.
- En outre, il est nécessaire de mettre en œuvre simultanément des mesures préventives pour éviter les récidives, notamment : éviter la consommation d’alcool et de bière ; Interdiction de fumer; N’utilisez pas de sédatifs ni de relaxants musculaires ; changer de position pour dormir sur le côté ; contrôle du poids; Traitez l’hypothyroïdie si vous avez…
Compte tenu de votre état actuel, vous devriez vous rendre dans des établissements et hôpitaux réputés spécialisés en pneumologie, ORL pour effectuer les tests nécessaires afin de déterminer avec précision l'état et la cause de votre problème de ronflement. À partir de là, le spécialiste vous proposera une méthode de traitement adaptée à votre problème de ronflement, contribuant à améliorer le sommeil et la santé, améliorant ainsi la qualité de vie de vous et de votre famille.
Source : https://www.sggp.org.vn/chung-ngay-khi-ngu-co-tri-duoc-khong-post759299.html
Comment (0)