Soins des pieds appropriés pour une santé à long terme

Selon le Maître, Docteur Tran Hoang (Hôpital de l'Université de Médecine et de Pharmacie de Ho Chi Minh-Ville - Campus 3), que ce soit dans le passé ou dans le présent, les pieds doivent toujours être correctement soignés pour contribuer à améliorer la santé.

Un lieu où sont concentrés de nombreux méridiens et points d'acupuncture

Expliquant pourquoi les pieds jouent un rôle important dans la santé globale, le Dr Hoang a déclaré que la médecine traditionnelle croit qu'il existe 12 méridiens principaux qui sont les voies par lesquelles le sang et l'énergie circulent dans tout le corps, dont 6 méridiens commencent ou se terminent aux pieds.

Les pieds contiennent de nombreux points d’acupuncture importants, étroitement liés aux organes internes du corps.

Ils comprennent les méridiens de la rate et de l’estomac qui sont principalement liés à la fonction digestive ; Les méridiens des reins et de la vessie sont liés à la fonction sexuelle, aux maladies des os et des articulations, aux acouphènes... ; Les méridiens du foie et de la vésicule biliaire sont liés à certains problèmes endocriniens, au sommeil, aux migraines, aux douleurs aux flancs, aux troubles menstruels...

Le médecin a ajouté que les pieds contiennent également de nombreux points d’acupuncture importants, étroitement liés aux organes internes du corps. En massant ces points, les troubles dans tout le corps peuvent être corrigés.

Partageant ce point de vue, dans un article publié sur le site de santé Healthline en avril 2023, le Dr Dustin Martinez - chiropracteur à Los Angeles (États-Unis), a déclaré qu'une étude de 2014 de l'Université d'Ulster (Royaume-Uni) a montré que la réflexologie plantaire peut aider à améliorer la santé et la qualité de vie de plusieurs manières.

« La réflexologie plantaire favorise la circulation sanguine dans tout le corps, contribuant ainsi à réduire le stress, l'anxiété et la tension artérielle. Une fois le stress évacué, vous vous sentirez plus détendu mentalement », précise le Dr Martinez.

Plusieurs autres études évaluées par des pairs soutiennent également qu’il faut accorder plus d’attention aux pieds. Dans 4 études scientifiques publiées en 2015 (par un groupe d'experts de l'Université de Technologie MARA, Malaisie), 2018 (Université d'Ege, Turquie), 2019 (par un groupe d'experts du Centre Anti-Cancer Léon-Bérard, France) et 2020 (par un groupe d'experts de l'Université des Sciences Médicales de Kerman, Iran), les bienfaits du massage des points d'acupuncture sur les pieds ont été reconnus, comme aider à se détendre et à réduire le stress, améliorer le sommeil, améliorer la digestion, réduire les douleurs chroniques, etc.

Compte tenu du climat et des habitudes de vie des Vietnamiens, les médecins recommandent à chacun d'essayer de se nettoyer les pieds tous les jours.

Soins appropriés des pieds

Compte tenu du climat et des habitudes de vie des Vietnamiens, le Dr Tran Hoang recommande à chacun d’essayer de se nettoyer les pieds tous les jours. Les ongles des pieds doivent être coupés soigneusement et les pieds doivent être gardés au sec, en particulier entre les orteils.

Si vos pieds sont trop secs ou crevassés, appliquez une crème hydratante. De plus, vous devez porter des chaussures adaptées à vos pieds, utiliser des chaussettes respirantes et les femmes doivent également limiter le port régulier de talons hauts.

De plus, si vous souhaitez effectuer des soins et traitements des pieds tels que le trempage ou le massage des pieds, il est préférable de se faire guider par le personnel médical, en particulier pour les personnes diabétiques.

De même, lorsque vous souhaitez vous soigner vous-même d’une maladie, vous avez également besoin d’instructions spécifiques de la part du personnel médical pour choisir les points d’acupuncture adaptés à votre corps et à votre maladie.

Lien source: https://thanhnien.vn/cham-soc-ban-chan-dung-cach-de-khoe-manh-lau-dai-185230627000213456.htm