Récemment, les cas de grippe saisonnière ont augmenté. Avec la devise « mieux vaut prévenir que guérir », chaque personne peut améliorer sa santé en gardant son environnement propre et en utilisant des méthodes simples.
Grippe saisonnière avec symptômes de fièvre, toux, écoulement nasal... - Illustration : ABC NEWS
Du point de vue de la médecine orientale, les médecins du Département de médecine traditionnelle de l'hôpital Bach Mai ont partagé des conseils de prévention de la grippe faciles à mettre en œuvre et à appliquer, aidant les gens à améliorer leur santé.
Qu’est-ce que la grippe saisonnière?
La grippe saisonnière (grippe A, B) est, selon la médecine traditionnelle, une « épidémie » de la théorie de la « pathologie épidémique » et est appelée « maladie du froid et du chaud ». La grippe saisonnière est une maladie contagieuse qui se propage rapidement dans la communauté.
La cause principale est due à l’exposition à des facteurs « épidémiques », qui apparaissent souvent de façon saisonnière (saison épidémique) à la fin de l’hiver et au début du printemps. En outre, des conditions météorologiques inhabituelles constituent également une condition favorable à l’apparition de maladies.
Selon les principes de la médecine traditionnelle, parallèlement aux manifestations cliniques et paracliniques de la maladie, il est démontré que la cause de la grippe saisonnière se situe dans l'organe « poumon » (système respiratoire), l'attribut de la cause de la maladie étant une « faible toxicité » (facteurs épidémiques dans un environnement humide).
En fonction de l'énergie vitale de chaque personne ou combinée à d'autres causes telles que la chaleur, l'humidité, les mucosités... le moment d'apparition de nombreux types de maladies et la gravité de la maladie varient cliniquement.
Prévenir la grippe saisonnière selon la médecine traditionnelle
Avec la devise « mieux vaut prévenir que guérir », chaque personne doit améliorer sa santé et maintenir son environnement propre.
Pour y parvenir, les méthodes de médecine traditionnelle sont très efficaces. Voici quelques méthodes de prévention de la grippe saisonnière que les gens peuvent facilement appliquer :
Assainissement de l’environnement (domicile, lieu de travail) :
Ingrédients : Utilisez des plantes médicinales contenant des huiles essentielles : citronnelle, citron, cannelle, coriandre, pamplemousse, cajeput, gingembre frais, origan, périlla, savonnier... ou des préparations d'huiles essentielles de ces plantes médicinales.
Mode d'emploi : Vous pouvez utiliser un type d'herbe médicinale ou une combinaison de plusieurs types d'herbes médicinales, chaque type de 100 à 400 g selon le type d'herbe médicinale et la surface de la pièce.
Mettez les herbes dans la casserole, versez de l'eau sur les herbes, couvrez la casserole, portez à ébullition, ouvrez le couvercle pour laisser la vapeur saturer l'huile essentielle et se diffuser dans la pièce. Laissez mijoter encore 30 minutes en fermant la pièce pendant environ 20 minutes. Faites-le deux fois par jour, matin et après-midi.
Remarque : N’utilisez pas d’huiles essentielles dans les chambres à coucher avec des enfants de moins de 30 mois, des enfants ayant de la fièvre et des antécédents de convulsions fébriles, d’épilepsie ou des personnes allergiques aux herbes ci-dessus.
Hygiène personnelle
Cuisson à la vapeur : utilisez une casserole de feuilles avec des huiles essentielles ou d'autres huiles essentielles pour faire bouillir, couvrez votre visage et faites cuire à la vapeur pendant environ 15 à 20 minutes. Les feuilles aux huiles essentielles peuvent être sélectionnées : feuilles de piper lolot, feuilles de bétel, feuilles de thé, feuilles de cinq couleurs, feuilles d'eucalyptus, ail, citronnelle, savonnier, gingembre, feuilles de pamplemousse... Les huiles essentielles peuvent être sélectionnées parmi l'huile essentielle d'eucalyptus, l'huile essentielle de menthe poivrée, l'huile essentielle de citronnelle...
L'inhalation de vapeur dans le nez, la gorge et les poumons est une solution idéale pour neutraliser l'infection virale dans les premiers stades de l'infection, lorsque le virus est localisé dans le nez, la bouche, la gorge et même les poumons mais n'est pas encore entré dans le sang.
Les températures élevées attaqueront les virus et les empêcheront de se répliquer.
Bain de bouche : Prendre 10 g de basilic et faire bouillir avec 200 ml d'eau, utiliser en bain de bouche deux fois par jour, tôt le matin et avant d'aller au lit.
Lavez-vous le nez et gargarisez-vous avec une solution saline quotidiennement.
Comment traiter la toux et les maux de gorge
Selon la médecine traditionnelle, l’ail trempé dans du miel traite la toux et les maux de gorge.
L'ail trempé dans du miel soigne la toux et les maux de gorge - Photo : BVCC
Ingrédients : 200 ml de miel, 30 g d'ail (équivalent à 30 gousses d'ail), 1 pot en verre de 300 ml.
Comment faire : Épluchez l'ail, écrasez-le ou hachez-le, laissez-le à l'air pendant environ 10 minutes, puis mettez-le dans un bocal en verre contenant 200 ml de miel. Laisser tremper pendant 2 semaines avant utilisation. Si vous devez l’utiliser immédiatement, faites cuire le mélange miel-ail à la vapeur pendant 20 minutes.
Remarque : Bien que l’ail ait de fortes propriétés antibiotiques, il n’est efficace que contre les maux de gorge causés par des virus, des allergies ou d’autres causes non infectieuses. N'utilisez pas de miel pour les enfants de moins d'un an, les personnes souffrant de diarrhée ou de ballonnements.
Les méthodes ci-dessus d’hygiène environnementale, d’hygiène personnelle, de médecine traditionnelle, d’exercice… visent toutes à prévenir et à traiter les maladies bénignes.
Dans les cas suivants, vous devez vous rendre immédiatement à l'hôpital : forte fièvre continuellement supérieure à 39 degrés Celsius, ne répondant pas aux antipyrétiques ou convulsions ; essoufflement, respiration rapide ; ou une respiration irrégulière, de fortes douleurs thoraciques ou musculaires, des lèvres bleues et des extrémités froides ; léthargique, fatigué, manque d'appétit, vomissements fréquents...
En particulier, les personnes âgées de plus de 65 ans, les patients atteints de maladies chroniques telles que la pneumopathie chronique, l'asthme chronique, la bronchopneumopathie chronique obstructive, les personnes atteintes de diabète, de maladies du foie, des reins, du cœur, les femmes enceintes, les personnes immunodéprimées...
Source : https://tuoitre.vn/cach-phong-benh-cum-don-gian-theo-y-hoc-co-truyen-ai-cung-lam-duoc-20250211164432279.htm
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