« De nouvelles recherches ont examiné l’impact de différentes formes d’exercice sur le vieillissement biologique chez les personnes atteintes de diabète de type 2 ». Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de cet article !
Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : L'épine noire a de nombreuses maladies dangereuses, à ne pas ignorer ; Signes avant-coureurs indiquant que votre corps est dangereusement déshydraté ; 4 signes d'instabilité qui indiquent que vos intestins ont des problèmes...
Des récompenses inattendues pour les diabétiques qui font de l’exercice avec assiduité
L’étude, publiée dans Scientific Reports , a examiné l’impact de différentes formes d’exercice sur le vieillissement biologique chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Des scientifiques de l'Université Juntendo, Inzai, Japon, en collaboration avec l'Université des sports de Pékin, Centre de recherche médicale, Collège des sports d'Ordos, Ordos (Chine), ont examiné les effets de différents types d'activité physique sur le vieillissement biologique chez les patients atteints de diabète de type 2.
Étonnamment, plus vous faites d’exercice, plus le processus de vieillissement est lent.
L’étude a utilisé les données de l’Enquête nationale sur la santé et la nutrition (National Health and Nutrition Examination Survey) menée par les Centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) de 1999 à 2018.
Les données comprennent des informations sur plus de 4 000 adultes. Selon la durée et l’intensité de l’activité physique, les participants ont été divisés en quatre groupes :
- Pas d'exercice
- Pas assez d'exercice
- Pratique uniquement le week-end
- Faites beaucoup d'exercice
Les résultats ont montré que l’exercice régulier pendant les loisirs ralentit le vieillissement biologique chez les diabétiques.
Plus précisément, les personnes qui ne font pas d’exercice régulièrement vieillissent très vite, les résultats montrant que leur âge physiologique est plus élevé que leur âge réel. Il a été démontré que l’exercice régulier est efficace pour ralentir le vieillissement biologique.
De plus, les personnes qui ne faisaient de l’exercice que le week-end en ont également tiré des bénéfices, mais pas de manière significative. Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 7 novembre.
Signes avant-coureurs indiquant que votre corps est dangereusement déshydraté
L'hyperhydratation se produit lorsque le corps boit trop d'eau ou en raison d'un problème de santé qui provoque une rétention d'eau. Le résultat est un déséquilibre des électrolytes, minéraux essentiels qui aident à réguler le rythme cardiaque, la circulation sanguine...
L'Académie nationale de médecine des États-Unis recommande qu'un adulte boive 2 à 3 litres d'eau par jour. En fonction de la température ambiante, de l’âge, du sexe, de l’intensité de l’activité physique et d’un certain nombre d’autres facteurs, vous devez boire plus ou moins d’eau que ce niveau.
Les experts recommandent qu'un adulte boive 2 à 3 litres d'eau par jour.
Boire de l’eau est nécessaire, mais boire trop peut provoquer une surhydratation et même une intoxication hydrique. Outre la quantité d’eau, la vitesse à laquelle on la boit est également un facteur important provoquant un excès d’eau. L’excès d’eau peut entraîner un certain nombre de symptômes tels que la confusion, la fatigue, les maux de tête et les crampes musculaires.
L’un des premiers signes avant-coureurs d’une surhydratation est la couleur de votre urine. Une urine jaune clair est un signe que le corps boit suffisamment d'eau, une couleur foncée est un signe de déshydratation. Cependant, si votre urine est blanche et claire, accompagnée de mictions plus fréquentes que d’habitude, c’est un signe d’hyperhydratation. Normalement, une personne en bonne santé urine 6 à 10 fois par jour.
Si l’excès d’eau provoque des symptômes néfastes pour la santé, le patient doit limiter la quantité d’eau consommée au cours de la journée, prendre des diurétiques, uriner fréquemment et consulter un médecin si nécessaire. Une surcharge d’eau importante peut entraîner une intoxication hydrique. Le prochain contenu de cet article sera sur la page santé le 7 novembre.
4 signes d'instabilité qui indiquent qu'il y a un problème avec les intestins
Lorsque les bactéries bénéfiques dans l’intestin diminuent, les bactéries nocives se développent. Parce que la santé intestinale affecte grandement la santé physique, le corps ressentira certains symptômes tels que la fatigue et l’acné.
L’intestin est comparé au deuxième cerveau car s’il n’est pas sain, cela affectera tout le corps. Les experts affirment qu’une mauvaise santé intestinale peut se manifester par divers problèmes de santé, au-delà de simples problèmes digestifs.
Un intestin malsain peut provoquer des problèmes de peau tels que des éruptions cutanées, des irritations et des démangeaisons.
Notre système digestif commence à la bouche et se termine à l’anus. La fonction principale du système digestif est de recevoir la nourriture, de digérer, d’absorber les nutriments et d’éliminer les déchets. Par conséquent, si le système digestif ne fonctionne pas correctement, cela affectera de nombreuses autres fonctions du corps.
Les problèmes de santé qui signalent une mauvaise santé intestinale et auxquels les gens doivent prêter attention comprennent :
Problèmes de peau. Un nombre croissant de preuves scientifiques établissent un lien entre une mauvaise santé intestinale et des problèmes de peau tels que l’acné, le psoriasis et l’eczéma. Ces conditions peuvent rendre la peau douloureuse, sujette aux infections et provoquer de fortes démangeaisons, voire des saignements dus au grattage.
Parce que lorsque les intestins ne sont pas en bonne santé, ils vont laisser échapper des protéines présentes dans les intestins dans le sang. Le corps considérera ces protéines comme des agents étrangers et le système immunitaire déclenchera une réponse inflammatoire, entraînant des problèmes de peau tels que l’acné, l’irritation et les démangeaisons. Commencez votre journée avec des actualités santé pour voir plus de contenu de cet article !
Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-giup-benh-nhan-tieu-duong-giu-thanh-xuan-185241106224813374.htm
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