Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : 4 types de fruits à manger lorsque vous avez mal au ventre ; Utilisations inattendues de la menthe ; Les maladies infectieuses sont à nouveau en hausse...
De bons conseils pour les diabétiques pour manger du riz sans craindre d'augmenter leur taux de sucre dans le sang
Le Dr V Mohan, médecin travaillant au Centre de spécialités du diabète du Dr Mohan (Inde), a déclaré que pour les diabétiques, il est idéal de choisir de l'amidon résistant pour leurs repas.
De nombreux diabétiques demandent s’ils peuvent manger certains des glucides qu’ils aiment et s’il existe des glucides qui leur conviennent, explique Mohan.
Il existe encore un moyen de transformer le riz en amidon résistant pour le rendre sans danger pour les diabétiques.
L'amidon résistant est un type de glucide qui ralentit la digestion dans l'intestin grêle, ce qui fait qu'il faut plus de temps pour qu'il soit absorbé dans la circulation sanguine. Cette propriété unique fait de l’amidon résistant un choix idéal pour les diabétiques car il a un impact minimal sur la glycémie.
Au lieu d’être digéré comme les autres glucides, l’amidon résistant se déplace vers le gros intestin pour fermenter et nourrir les bactéries intestinales bénéfiques, contribuant ainsi à améliorer la sensibilité à l’insuline.
Après avoir cuit du riz ou des aliments féculents comme des pommes de terre, laissez-les refroidir avant de les manger, révèle le Dr Mohan. Cela augmente la formation d’amidon résistant en convertissant l’amidon digestible en amidon résistant. Ce processus de refroidissement modifie la structure de l’amidon, ce qui contribue à ralentir la digestion. La suite de cet article sera sur la page santé le 13 octobre.
4 types de fruits à manger quand on a mal au ventre
Les maladies gastro-intestinales peuvent toucher n’importe qui. Parfois, la maladie est très compliquée. Les ballonnements, les indigestions et les nausées sont des symptômes typiques des troubles digestifs. Heureusement, il existe de nombreux fruits qui nous aident à améliorer notre fonction digestive.
L'estomac et les intestins sont les organes les plus importants du corps. Il est donc essentiel de les maintenir en bonne santé et en bon état de fonctionnement. Si vous avez la malchance d’en souffrir, les ballonnements, la constipation et l’indigestion peuvent interférer avec votre vie quotidienne.
Le kiwi est non seulement délicieux, mais il a également des effets laxatifs, améliorant la digestion.
Pour améliorer et prévenir les problèmes digestifs, les gens devraient privilégier la consommation des fruits suivants :
Pomme. Les pommes sont l’un des fruits les plus populaires et les plus consommés au monde. Les pommes contiennent un composé appelé pectine, qui aide à soulager la constipation et la diarrhée.
La pectine contenue dans les pommes aide non seulement à améliorer la digestion, mais a également la capacité de se lier aux toxines présentes dans le corps. Grâce à l'activité intestinale, tout sera éliminé lors de la défécation.
Banane. Les fibres et autres nutriments contenus dans les bananes ont un effet laxatif. De plus, les bananes, une fois absorbées par l’intestin, peuvent aider à éliminer certaines bactéries responsables des ulcères d’estomac.
Il est conseillé aux personnes souffrant de diarrhée de manger des bananes. Parce que les bananes ont un effet apaisant sur le tube digestif. La teneur riche en potassium des bananes aide également à reconstituer les électrolytes que les personnes souffrant de diarrhée ont tendance à perdre en raison de la déshydratation. Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 13 octobre .
Utilisations inattendues de la menthe
Depuis de nombreuses années, la menthe est non seulement utilisée comme aliment, mais également pour traiter de nombreuses maladies.
La menthe poivrée contient divers composés bioactifs qui ont des effets anti-inflammatoires, antibactériens et autres.
La menthe contient divers composants bioactifs qui aident à combattre l’inflammation et les bactéries.
Antibactérien Il a été démontré que la menthe poivrée est efficace contre de nombreuses souches différentes de bactéries. Le menthol, les phénols et les flavonoïdes de la menthe sont des composants aux propriétés antibactériennes.
Les feuilles de menthe poivrée ont des propriétés antibactériennes contre Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Escherchia coli (E. coli) et Klebsiella pneumoniae.
Parallèlement, le thé à la menthe poivrée a une activité antibactérienne contre Chlamydia pneumoniae, une bactérie qui peut entraîner des infections respiratoires.
Guérir le mal de gorge. Le thé à la menthe poivrée est couramment utilisé pour traiter les maux de gorge. Le menthol contenu dans le thé à la menthe poivrée a des propriétés rafraîchissantes et apaise les maux de gorge.
L’utilisation de thé à la menthe poivrée contenant de l’huile essentielle de menthe poivrée augmentera la sensation de circulation d’air dans le nez et la gorge, vous aidant à vous sentir plus à l’aise. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de cet article !
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