Les suppléments d’oméga-3 réduisent-ils l’arthrite ?

Selon le Dr Hoang Quyet Tien, du Centre d'information médicale de l'hôpital général Tam Anh de Hô-Chi-Minh-Ville, la polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune. Les cellules immunitaires attaquent par erreur la membrane synoviale de l'articulation, déclenchant ainsi le processus inflammatoire.

La maladie se manifeste dans les petites articulations, provoquant un gonflement, des douleurs, une raideur le matin et une douleur qui se propage partout. La destruction du cartilage entraîne une limitation des mouvements et même une déformation des articulations.

Il n’existe actuellement aucun remède contre la polyarthrite rhumatoïde. Le but du traitement est de soulager les symptômes et de contrôler la maladie. La supplémentation en acides gras oméga-3 peut aider à réduire les symptômes et à réduire la dose de médicaments utilisés pour le traitement.

Les poissons gras comme le saumon, le hareng, les anchois et le thon sont riches en oméga-3. (Illustration)

Les acides gras oméga-3 contenant de l'EPA et du DHA ont la capacité de bloquer la synthèse de la prostaglandine E2 et du leucotriène B4 (médiateurs de la polyarthrite rhumatoïde). L'EPA et le DHA modifient les réponses immunitaires physiopathologiquement pertinentes, notamment les réponses des lymphocytes T, la réduction des espèces réactives de l'oxygène par les leucocytes et la réduction de la production de cytokines inflammatoires par les macrophages.

Vous pouvez obtenir quotidiennement des oméga-3 à partir de poissons gras comme le saumon, le hareng, les anchois, le thon et de suppléments selon les conseils de votre médecin ou selon les directives du fabricant. Une surconsommation d’oméga-3 peut provoquer des nausées, des éruptions cutanées, des brûlures d’estomac, de la diarrhée et un arrière-goût de poisson.

Cependant, il faudra peut-être attendre 3 mois ou plus avant de ressentir un quelconque bénéfice sur votre arthrite. Vous devez effectuer des examens réguliers ou demander conseil à votre médecin lorsque les symptômes commencent à s'aggraver. Vous devrez peut-être également prendre des analgésiques et des anti-inflammatoires.

Vous devez manger des aliments nutritifs, éviter les aliments riches en sel et en sucre et boire suffisamment d’eau. Vous ne devez pas consommer de tabac ni d’alcool, maintenir un poids modéré et faire de l’exercice 30 minutes par jour.

Prêt Nhu

Source : https://vtcnews.vn/bo-sung-thuc-pham-chua-omega-3-co-giam-viem-khop-ar913348.html