Les bienfaits des figues
Les articles sur le site Web de l'hôpital général Medlatec contiennent des consultations médicales du BSCKI. Duong Ngoc Van souligne les effets des figues.
Améliorer la santé digestive
Depuis l'Antiquité, les figues sont utilisées comme médecine alternative pour les problèmes digestifs, notamment la constipation. Les figues contiennent beaucoup de fibres qui stimulent le système digestif pour mieux fonctionner. Cette teneur en fibres va ramollir et ajouter du volume aux selles, réduisant ainsi efficacement la constipation.
Les fibres agissent également comme prébiotique ou aliment pour les bactéries saines de votre intestin. Une étude menée auprès de 150 personnes souffrant du syndrome du côlon irritable accompagné de constipation a montré que lorsqu'elles mangeaient environ 45 g de figues séchées par jour, les symptômes tels que la douleur, les ballonnements et la constipation étaient considérablement réduits.
Une autre étude menée auprès de 80 personnes a également montré que la supplémentation quotidienne régulière de 300 g de poudre de figues pendant 8 semaines réduirait considérablement la constipation par rapport au groupe témoin.
Soutient la santé du cœur et des vaisseaux sanguins
L’effet des figues est également d’aider à améliorer considérablement la pression artérielle et la graisse dans le sang. De plus, la santé des vaisseaux sanguins s’est également avérée meilleure, tout en réduisant l’incidence des maladies cardiométaboliques.
Après avoir mené une étude, les scientifiques ont déclaré que l'extrait de figue peut réduire la pression artérielle chez les souris ayant une pression artérielle normale à élevée. Selon des études animales, le cholestérol total a été considérablement amélioré. Le cholestérol HDL et les triglycérides étaient également en meilleur état lorsque l’extrait de feuille de figuier était complété.
Cependant, une étude menée auprès de 83 personnes sur une période de 5 semaines ayant des taux élevés de cholestérol LDL (mauvais cholestérol), ajoutant 120 g de figues séchées à leur alimentation quotidienne a enregistré les résultats suivants : Les taux de graisses dans le sang n'ont pas changé par rapport au groupe témoin.
Jusqu’à présent, nous devons encore faire plus de recherches pour pouvoir analyser et comprendre la relation entre les figues et la santé cardiovasculaire.
Les figues sont très bonnes pour la santé.
Améliorer la santé de la peau
Les figues contiennent de nombreux nutriments bénéfiques pour la peau, en particulier pour les personnes souffrant de dermatite atopique et de peau sèche. Les scientifiques ont mené une étude auprès de 45 enfants atteints de dermatite et ont obtenu de très bons résultats. Ils ont utilisé une crème contenant de l’extrait de figue séchée deux fois par jour pendant deux semaines consécutives. Les symptômes de la dermatite ont également été considérablement améliorés par rapport aux autres traitements.
De plus, les extraits de fruits (dont les figues) ont également montré qu’ils avaient des propriétés antioxydantes pour les cellules de la peau. De plus, ils réduisent la dégradation du collagène et ralentissent l’apparition des rides.
Il est donc encore difficile de déterminer si les effets positifs sur la peau sont dus à l’extrait de figue ou à d’autres fruits. Les chercheurs ont encore besoin d’études supplémentaires pour clarifier les effets des figues sur la peau.
Dans une étude publiée dans l’International Journal of Dermatology, 25 personnes atteintes de verrues communes ont appliqué du pus de figue d’un côté et de la cryothérapie à partir de figues de l’autre côté. Les résultats ont montré que 44 % des participants qui ont appliqué du latex de figue ont vu leurs verrues complètement disparaître. En revanche, la méthode de cryothérapie a donné des résultats plus surprenants avec les 56% restants.
À ce jour, les chercheurs ne comprennent toujours pas pourquoi les figues peuvent résoudre le problème des verrues. Le latex du figuier peut fournir des solutions de traitement assez sûres et faciles à utiliser avec peu d’effets secondaires.
En plus des avantages exceptionnels mentionnés ci-dessus, les scientifiques démontrent également que les figues peuvent réduire le taux de sucre dans le sang, améliorer la santé des cheveux et réduire la fièvre. Toutefois, ces utilisations nécessitent encore davantage de recherches pour confirmer leur potentiel bénéfique pour la santé.
Remèdes à base de figues
Le journal Health & Life a cité le Dr Vu Duy Thanh qui a déclaré que les figues ont un goût sucré et une nature neutre, et peuvent être utilisées fraîches ou séchées :
Fraîches : Les figues fraîches sont faibles en calories et peuvent être dégustées en collation. Pour utiliser des figues fraîches, faites-les tremper dans de l’eau salée pendant 15 à 20 minutes, puis rincez-les à l’eau.
Séché : Les figues séchées contiennent beaucoup de sucre et de calories, alors consommez-les avec modération. Pour faire des figues séchées, lavez-les et séchez-les à l'ombre.
Utilisez de la poudre de figue pour traiter les maux d’estomac
Lavez les figues et faites-les tremper dans de l’eau salée diluée pendant environ 20 minutes. Retirez ensuite les figues et égouttez-les. Ensuite, coupez les figues en deux, séchez-les, faites-les rôtir jusqu'à ce qu'elles soient dorées et broyez-les en une poudre fine, mettez-les dans un bocal et conservez-les dans un endroit frais.
Lorsque vous avez mal au ventre, prenez 2 cuillères à café de poudre de figue mélangées à 100 ml d'eau tiède et buvez. 2 à 3 fois par jour avant ou après les repas environ 30 minutes à 1 heure, boire pendant 7 à 10 jours.
Figues séchées trempées dans l'eau pour traiter les maux d'estomac
La veille au soir, prenez 3 figues séchées, mettez-les dans un verre d'eau tiède et laissez tremper toute la nuit. Le lendemain matin, au réveil, filtrez l'eau de figues et buvez-la à jeun et mangez la figue entière. Doit être fait régulièrement une fois par jour, pendant 2 à 3 mois.
Guérir le mal de gorge
Méthode 1 : Séchez les figues fraîches, réduisez-les en poudre, puis prenez-en une petite quantité et mettez-la dans la gorge pendant 5 à 7 jours.
Méthode 2 : Épluchez les figues fraîches, coupez-les en tranches, faites-les bouillir pour obtenir le jus, ajoutez du sucre candi et laissez mijoter jusqu'à ce que le mélange soit épais, à prendre quotidiennement.
Guérir la constipation
Méthode 1 : Faites bouillir 9 g de figues fraîches et buvez-les quotidiennement pendant 5 à 7 jours.
Méthode 2 : Mangez 3 à 5 figues mûres chaque jour pendant 5 à 7 jours.
Méthode 3 : Lavez et coupez 10 figues fraîches en deux. Nettoyez et hachez un morceau de gros intestin de porc. Faites mijoter les deux jusqu'à ce qu'ils soient tendres, ajoutez des épices et mangez-les tous les jours pendant 1 semaine.
Remarques sur l'utilisation des figues
Le journal Health & Life a cité le Dr Vu Duy Thanh qui a déclaré que bien que les figues soient bonnes pour la santé, lors de leur consommation, il faut tenir compte des points suivants :
- Le contact cutané avec les figues ou la sève des feuilles de figuier peut provoquer des éruptions cutanées chez les personnes sensibles.
- Parce que les figues sont riches en fibres, manger trop de figues, en particulier des figues séchées, peut provoquer une diarrhée.
- Ne pas utiliser chez les personnes allergiques aux feuilles de figuier, aux fruits et au latex.
Source: https://vtcnews.vn/bai-thuoc-chua-benh-tu-qua-sung-ar911306.html
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