Manger correctement de la glace contribue à préserver la santé. Cependant, beaucoup de gens ne savent pas comment déguster ce plat délicieux.
Le docteur Tran Quoc Minh a partagé sur le journal Santé et Vie que, parmi les aliments froids, la crème glacée est la préférée de nombreuses personnes, en particulier des enfants, en raison de ses saveurs diverses et attrayantes, surtout lors des journées chaudes.
En même temps, la crème glacée fait partie des aliments à haute valeur nutritionnelle, fabriquée à partir de lait de vache, riche en matières grasses et riche en oligo-éléments. De plus, la crème contient également du beurre, une substance dont la teneur nutritionnelle est 2,8 à 3 fois supérieure à celle du lait. Par conséquent, manger de la glace apportera une grande quantité de nutriments au corps.
Cependant, tout le monde ne sait pas comment manger correctement la glace. Voici quelques conseils pour vous aider à déguster une glace sans vous soucier des problèmes de santé.
Manger correctement de la glace, tout le monde ne le sait pas
Ne mangez pas de glace avec des colorants artificiels
Il existe sur le marché de nombreux types de glaces qui contiennent des fruits à coque, des colorants ou arômes artificiels, des agents levants, des édulcorants, des colorants... qui ne sont pas bons pour la santé. Par conséquent, lorsque vous choisissez la meilleure crème, vous devez dire non aux crèmes contenant trop de colorants non naturels ou artificiels.
Ne mangez pas trop de glace à la fois.
Selon le Dr Minh, vous ne devriez manger qu'une à deux glaces à la fois, car manger trop de glace à la fois peut facilement endommager votre gorge, entraînant des maux de gorge ou des maladies liées au tube digestif.
Les enfants en surpoids ou obèses devraient limiter cet aliment.
Ne mangez pas de glace lorsque vous avez faim.
Manger de la glace quand on a faim peut facilement provoquer des maux d’estomac. Lorsque vous mangez de la glace, si vous avez des douleurs à l'estomac ou des nausées, arrêtez-vous et rendez-vous au centre médical le plus proche pour un examen.
Ne pas manger immédiatement après avoir été au soleil.
Lorsque nous mangeons de la glace, cela peut facilement entraîner une augmentation de la température corporelle, car la glace contient une grande quantité de sucre. Ainsi, dès votre retour du soleil, il est conseillé de vous reposer pour faire baisser la température de votre corps et d'éviter de manger de la glace tout de suite car cela peut provoquer : mal de gorge, fièvre, rhume ou encore nausées,... ce qui est très dangereux.
Ne mettez pas de glace fondue au réfrigérateur.
Ne mettez jamais de la glace fondue au réfrigérateur pour la congeler et la remanger ensuite, car le processus de congélation endommagerait la qualité d'origine et la teneur nutritionnelle de la glace.
Ne pas manger avant et après les repas.
Manger de la glace avant et après les repas affectera votre appétit. Parce que la crème glacée est froide, elle provoque la contraction des vaisseaux sanguins de l’estomac et des intestins, ce qui affecte les fonctions de digestion et d’absorption, ainsi que l’absorption des nutriments. Si vous avez envie de manger, il est préférable de le faire entre les repas.
Buvez beaucoup d'eau
Après avoir mangé de la glace, buvez beaucoup d'eau (de préférence de l'eau de citrouille, de l'eau de patate douce...) pour éliminer les restes de graisse de la glace qui s'accumulent dans l'estomac et les intestins.
Ne mangez pas de glace immédiatement après avoir mangé des aliments chauds ou froids.
Les changements soudains de température affectent le sens du goût et la santé bucco-dentaire du corps.
Cependant, la crème glacée est un aliment extrêmement efficace pour réduire le stress et refroidir le corps. Cependant, manger trop de crème glacée peut entraîner des effets secondaires indésirables.
En même temps, la crème glacée est un aliment froid, lorsque nous consommons trop de crème glacée en peu de temps, cela provoquera une dilatation soudaine des vaisseaux sanguins, ce qui entraînera des maux de tête.
De plus, manger des aliments froids en même temps en permanence est la cause de maux de gorge et même de pharyngite. Pour assurer notre santé, nous ne devrions manger que 2 glaces par semaine et choisir des marques de glaces réputées pour éviter de manger des glaces de mauvaise qualité.
Selon vov.vn
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