Les athlètes sont sujets aux claquages musculaires, aux entorses ligamentaires, à l’épicondylite latérale et médiale, au genou du coureur, aux entorses de la cheville et aux déchirures ligamentaires du genou.
Selon le Dr Calvin Q Trinh, directeur du centre de rééducation HMR de l'hôpital international de Phuong Chau, lors de la pratique d'un sport spécifique, la fréquence des activités répétitives dans plusieurs groupes musculaires distincts liés à ce sport est extrêmement élevée par rapport aux autres groupes musculaires. Cela entraîne un déséquilibre de « force et de faiblesse » entre les muscles et les groupes musculaires, modifiant le centre de gravité et la pression sur les surfaces articulaires ainsi que l'axe articulaire, entraînant un risque de blessure lors de la pratique d'un sport.
Vous trouverez ci-dessous 7 blessures courantes que les athlètes peuvent facilement rencontrer, selon le Dr Trinh.
Tension musculaire
Une élongation musculaire est une affection dans laquelle un muscle est trop étiré, provoquant des douleurs et une amplitude de mouvement limitée.
Les tensions musculaires surviennent dans la plupart des sports en raison de déséquilibres dans le système musculaire, créant une pression importante et constante sur les os, les articulations et les nerfs.
Lorsque vous avez un programme d’entraînement régulier et de haute intensité, un groupe musculaire spécifique sera surchargé et aura tendance à se raccourcir, provoquant des douleurs musculaires et de la fatigue tandis que les muscles opposés s’affaibliront et se tendront.
Les tensions musculaires se manifestent souvent par des symptômes tels que des douleurs, des tensions, de la fatigue, voire des crampes, des spasmes musculaires et une amplitude de mouvement limitée lors des mouvements.
Entorse ligamentaire
Les entorses ligamentaires sont une affection dans laquelle les ligaments sont étirés, trop étirés mais pas complètement déchirés, provoquant une douleur intense, la zone endommagée montrant des signes de gonflement et de douleur. Généralement causée par une force de traction ou de déchirure soudaine, provoquant un mouvement des articulations en dehors de leur amplitude normale.
Au football, au basket-ball, au volley-ball, au badminton, au tennis, au skateboard, à l'athlétisme, à l'haltérophilie... les joueurs ont des mouvements tels que courir, se retourner, tordre les bras, les jambes ou le corps brusquement, sauter haut puis atterrir dans la mauvaise position ou avec la jambe non dominante, utiliser les mains pour se soutenir en glissant et en tombant, ou encore faire des talons hauts... qui peuvent facilement provoquer des entorses ligamentaires.
Les ligaments entorsés provoquent souvent des douleurs, des gonflements, des ecchymoses et des douleurs articulaires.
Syndrome du tennis elbow (épicondylite latérale de l'humérus)
Le tennis elbow est une affection douloureuse du coude causée par une inflammation du tendon qui s'attache à l'épicondyle latéral de l'humérus. Cette affection peut survenir lorsque les tendons du bras sont constamment surmenés, soumis à une pression et endommagés, provoquant une inflammation.
Ce syndrome apparaît souvent chez les personnes qui pratiquent des sports tels que le tennis, le badminton, le tennis, le golf, l'aviron, le bowling...
Les personnes atteintes de ce syndrome présentent une inflammation et des douleurs dans la région du coude, une flexion et une extension du coude limitées et une douleur accrue lors des mouvements. Lorsqu'elle progresse, la tendinite peut provoquer des douleurs à tout moment (tremblement de main, conduite automobile, port d'objets lourds...).
Syndrome du coude du golfeur (inflammation de l'épicondylite médiale de l'humérus)
Semblable au tennis elbow, cette affection survient en cas de surutilisation et de blessure de l’articulation du coude. Il s’agit d’une inflammation ou d’une déchirure du tendon fléchisseur au niveau de son attache à l’épicondyle médial de l’humérus.
Les symptômes comprennent une douleur, un gonflement et une rougeur à l’intérieur de l’articulation du coude, ainsi qu’une douleur qui augmente lorsque l’on tient des objets lourds ou que l’on effectue des mouvements avec résistance. La douleur apparaît davantage dans la main dominante, où sont effectués des mouvements répétitifs.
Genou du coureur
Le genou du coureur est un terme courant utilisé pour décrire toute affection provoquant une douleur autour de la rotule.
Le genou est une articulation large et complexe qui supporte du poids. Il est formé par l'extrémité inférieure du fémur et l'extrémité supérieure du tibia ainsi que la rotule. Plusieurs ligaments et muscles solides sont reliés aux os et permettent un mouvement fluide. La rotule se trouve dans une rainure de l’os de la cuisse. Il glisse d'avant en arrière lorsque vous pliez et redressez votre genou. Tout groupe musculaire impliqué qui est déséquilibré peut entraîner des douleurs au genou.
Le syndrome du genou du coureur peut survenir en raison d'un exercice de haute intensité qui exerce une forte pression sur le genou, d'une mauvaise posture de course, d'une augmentation soudaine de l'intensité, de blessures antérieures au genou, de la pratique de sports ou d'un travail qui impliquent beaucoup de course et de saut. Les conséquences provoquent un déséquilibre entre les groupes musculaires qui déplacent la rotule, modifiant la friction et la pression de la rotule sur l'articulation du genou.
Entorse de la cheville
La cheville est recouverte de nombreux ligaments dont la fonction principale est de relier les os entre eux et de contrôler les mouvements du corps. Si le mouvement brusque provoque une rotation de la cheville vers l’intérieur ou vers l’extérieur trop rapidement ou une torsion trop forte, les ligaments déjà faibles autour de la cheville se déchireront ou se rompront, entraînant une entorse de la cheville. C’est pourquoi les athlètes qui pratiquent des sports de haute intensité comme le football, le basket-ball et le rugby souffrent souvent d’entorses de la cheville.
En cas d'entorse, un saignement se produit dans la zone où le ligament est déchiré. Selon la gravité, la quantité de saignement sera plus ou moins importante. L’afflux sanguin provoque un gonflement dans la zone de l’articulation foulée. Ecchymose autour de l'articulation due à l'accumulation de sang, la zone entorse est chaude et douloureuse à la pression. Après une blessure, une inflammation se produira dans la zone de l'entorse.
Rupture ligamentaire du genou
Une déchirure ligamentaire du genou est une affection dans laquelle les ligaments du genou sont endommagés pour de nombreuses causes différentes, principalement le ligament croisé antérieur. Les plus fréquents d'entre eux sont les mouvements brusques de rotation ou de coupe, mouvement courant dans les sports de compétition comme le football, le basket-ball, les arts martiaux... De plus, cette blessure est également liée à des accidents du travail ou des accidents de la circulation.
Lorsque le ligament du genou est déchiré, le patient ressent souvent des douleurs et un gonflement. Cette condition survient généralement dans les 24 premières heures suivant la blessure. Certains cas présentent des douleurs le long des ligaments du genou ou des difficultés à se tenir debout ou une pression dans le genou de la jambe affectée. Certaines personnes peuvent également ressentir un relâchement dans l’articulation du genou, incapables de plier et de fléchir le genou normalement.
Les femmes sont plus exposées aux blessures que les hommes en raison de leurs caractéristiques physiques. Plus de 70 % sont dues à une rupture spontanée lors d’un mouvement brusque et vigoureux. Moins de 30 % sont dus à une force externe, comme un coup de pied direct au genou ou une collision, comme lors d’un tacle.
L'Italie américaine
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