5 boissons d'hiver pour rester en bonne santé et au chaud

Lorsque l’hiver arrive, rien de mieux que de savourer une boisson chaude qui non seulement garde le corps au chaud mais apporte également de nombreux bienfaits pour la santé.

En conséquence, les 5 boissons chaudes suivantes sont recommandées par les experts de la santé en hiver.

Thé au gingembre

Le journal Health & Life a cité Heathshots disant que le thé au gingembre a une saveur épicée et chaude et est souvent utilisé pour apaiser les problèmes digestifs, renforcer l'immunité et combattre l'inflammation, en particulier par temps froid. Bien que le thé au gingembre puisse être bu froid, en hiver, il est préférable de le boire chaud. Vous pouvez boire 2 à 3 tasses de thé au gingembre chaque jour.

Le gingembre contient les principaux composés biologiques gingérol et shogaol qui ont des effets anti-inflammatoires, antiviraux et antioxydants, en particulier :

Thé à la cannelle

Le journal VietNamNet a cité le médecin spécialiste II Huynh Tan Vu, professeur à la Faculté de médecine traditionnelle de l'Université de médecine et de pharmacie de Ho Chi Minh-Ville, qui a déclaré que la cannelle est une épice dans la cuisine et également une médecine orientale. Depuis l’Antiquité, les gens ont classé la cannelle en quatre herbes médicinales précieuses : le ginseng, le bois de velours, la cannelle et l’aconit.

Le temps hivernal donne une sensation de froid à votre corps et votre état de santé peut changer. Le rhume peut facilement provoquer la grippe, la toux et l’écoulement nasal. Par conséquent, chaque matin, vous devriez boire une tasse de thé à la cannelle pour sentir votre corps plus chaud, réduire les symptômes de maladie causés par les intempéries et prévenir de nombreuses maladies chroniques, notamment le diabète et le cancer.

Lait au curcuma

Le lait au curcuma est une puissante source d’antioxydants. Vous pouvez boire un verre de lait au curcuma avant d'aller vous coucher. Il gardera votre corps au chaud et peut aider à apaiser un mal de gorge, à soulager la congestion nasale et à réduire la toux.

Mélangez une cuillère à café de poudre de curcuma avec une tasse de lait chaud pour faire du lait au curcuma. Ajoutez du miel selon votre goût.

Le thé au curcuma (à gauche) et le thé à la cannelle sont très bons pour la santé.

lait d'amande

Des amandes concassées sont ajoutées pour réchauffer et cuire pendant un certain temps pour préparer cette boisson. Les amandes sont riches en vitamine E, en potassium, en magnésium et en d’autres nutriments essentiels. Vous pouvez également ajouter de la cardamome et du safran pour la rendre plus saine (aucun sucre n'est recommandé pour cette boisson).

Eau tiède citronnée

Le citron est un agrume. Il est riche en vitamine C qui aide à renforcer l’immunité et la santé de la peau. L’eau chaude citronnée peut également aider à réduire le risque de maladie cardiaque. Vous pouvez boire de l'eau chaude citronnée en hiver. Cela vous aidera également à éliminer les toxines de votre corps. De nombreuses personnes choisissent de boire de l’eau chaude citronnée le matin.

Thanh Thanh (Synthèse)

Source : https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html