¿Por qué deberías consultar a tu médico antes de usarlo?

El uso de suplementos para proporcionar al cuerpo nutrientes esenciales se ha vuelto muy popular. Sin embargo, muchos estudios muestran que tomar demasiados suplementos no sólo no es beneficioso sino también perjudicial.

Los suplementos dietéticos vienen en muchas formas, desde cápsulas, caramelos, polvos hasta tabletas. Aunque el fabricante ha indicado claramente la dosis, las personas deben consultar a un médico y a un nutricionista antes de usarlo, según el sitio web de salud Verywell Health (EE. UU.).

Para prevenir una sobredosis, las personas deben consultar a un especialista antes de tomar suplementos dietéticos.

Generalmente, los médicos recomendarán suplementar ciertos nutrientes si detectan que el paciente tiene deficiencias, especialmente aquellos cuya dieta diaria no cubre las necesidades del cuerpo de vitaminas, minerales o ciertos nutrientes. La opción preferida sería complementar los nutrientes faltantes con alimentos naturales y luego considerar tomar suplementos.

La dosis del suplemento depende no sólo de las recomendaciones del fabricante, sino también de la dieta diaria. Porque en realidad muchas personas no necesitan tomar suplementos porque llevan una dieta sana y equilibrada.

Muchos síntomas de abuso de suplementos

El abuso de suplementos puede provocar una sobredosis, especialmente en personas que combinan múltiples suplementos en lugar de centrarse en una dieta equilibrada. Además, el uso prolongado de ciertos suplementos de vitaminas y minerales puede provocar que los niveles de estas sustancias se acumulen en la sangre y provoquen una sobredosis.

Otra causa de sobredosis es cuando una persona está tomando un suplemento, pero también tomando otras bebidas fortificadas con vitaminas y minerales. Sin embargo, no saben que es una bebida que ha sido fortificada con nutrientes. El resultado es una sobredosis de ciertos nutrientes sin saberlo.

Dependiendo del grado de sobredosis, el usuario puede experimentar síntomas. Si el exceso de vitamina A es grave, el cuerpo puede entrar en coma. El exceso de vitamina D puede provocar sangre en la orina, mientras que el exceso de vitamina E aumenta el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular...

Otros síntomas de sobredosis de suplementos incluyen dolor muscular y articular, dolor de cabeza, piel seca, ritmo cardíaco acelerado, convulsiones, dolor de estómago y varios otros. Para prevenir esta condición, es mejor consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento, según Verywell Health .

Fuente: https://thanhnien.vn/thuc-pham-bo-sung-vi-sao-nen-tham-khao-y-kien-bac-si-truoc-khi-dung-185241212171342328.htm