Beber demasiada cerveza y alcohol provoca un envejecimiento rápido de la piel.

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El alcohol puede promover signos del envejecimiento de la piel, como piel seca y opaca, arrugas y agravar enfermedades de la piel como la psoriasis y el eczema.

Los alimentos que comemos y bebemos todos los días juegan un papel importante en el proceso de envejecimiento de la piel. Aunque las frutas, los pescados grasos, los zumos… pueden ralentizar el proceso de envejecimiento, una de las bebidas que más rápido nos hace envejecer es el alcohol.

Un informe publicado en el Journal of Clinical and Cosmetic Dermatology con la participación de más de 8.000 mujeres descubrió que beber ocho o más bebidas alcohólicas por semana puede afectar negativamente la piel, como generar más bolsas debajo de los ojos, arrugas faciales y vasos sanguíneos más visibles.

A continuación se presentan cuatro efectos a corto plazo del alcohol en la piel.

Deshidratación : la nutricionista estadounidense Amy Goodson explica que a medida que envejecemos, la piel se vuelve más fina y seca. Debido a sus propiedades diuréticas, el alcohol hace que el cuerpo pierda más agua y sal de lo normal, contribuyendo a acelerar los signos del envejecimiento si se consume regularmente. Signos como piel seca, labios secos, elasticidad reducida de la piel, ojos hundidos.

Alteración del sueño : En un estudio publicado en la revista Nature con más de 6.000 participantes, los científicos descubrieron que los hombres que bebían mucho regularmente tenían más problemas de sueño. La falta de sueño, no dormir profundamente durante 1 o 2 noches puede provocar cambios en la piel como ojeras, piel pálida o apagada y muchas arrugas.

Este estudio también encontró que la falta de sueño reduce la resiliencia a los efectos de los factores estresantes exógenos, incluida la luz solar, los químicos en los cosméticos, los contaminantes del aire y el humo del cigarrillo.

Enrojecimiento : el enrojecimiento facial es un efecto secundario común del consumo de alcohol. Esto se debe a que las bebidas alcohólicas estimulan la liberación de histamina, lo que hace que los vasos sanguíneos debajo de la piel se dilaten, haciendo que la piel se vea roja o inflamada.

Empeoramiento de las afecciones de la piel: beber demasiado alcohol también agrava afecciones cutáneas comunes como el eczema, la rosácea y la psoriasis.

Beber cerveza y alcohol regularmente en grandes cantidades no es bueno para la piel. Foto: Ngoc Pham — Beber alcohol regularmente no es bueno para la piel. Foto: *Ngoc Pham*

Si bebe alcohol regularmente, es más probable que los efectos a corto plazo, como piel seca y enrojecimiento, se conviertan en problemas persistentes. Esta bebida también puede tener efectos graves a largo plazo como:

Mayor riesgo de infecciones de la piel : es más probable que se produzcan infecciones bacterianas y fúngicas en personas que beben mucho. Esto se debe a que el alcohol debilita el sistema inmunológico, reduciendo la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes.

Mayor riesgo de cáncer de piel: el sistema inmunológico se ve afectado, lo que limita las defensas naturales del cuerpo contra las enfermedades. Algunos estudios también advierten que beber alcohol agrava los efectos de los rayos UV en la piel, causando más daños de lo habitual.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) recomiendan que las mujeres sólo beban un máximo de un vaso de alcohol por día y los hombres un máximo de dos vasos para evitar efectos negativos para la salud.

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