Use alcohol de forma adecuada durante las vacaciones del Tet para estar seguro

Beber con moderación

Necesitamos conocer nuestros límites y no intentar beber demasiado.

Limite la cantidad de alcohol que bebe a la vez. Limite el consumo de alcohol de la siguiente manera: beba ≤ 2 unidades de alcohol/día para los hombres; Beber ≤ 1 unidad de alcohol/día en mujeres y personas con bajo peso. 01 unidad de alcohol = 14 gramos de alcohol puro; equivalente a 354 ml de cerveza con 5% de alcohol, o 150 ml de vino con 12% de alcohol, 45 ml de bebida espirituosa con 40% de alcohol.

Debes espaciar el tiempo entre dosis para darle tiempo a tu cuerpo para procesarlo.

Foto ilustrativa. (Fuente de la foto: Internet)

Comer antes de beber

Deberíamos consumir alimentos ricos en proteínas como carne, pescado o frituras para retardar la absorción del alcohol.

Beber despacio y tranquilamente

Tome pequeños sorbos en lugar de beberlos de un trago rápido.

No mezcle distintos tipos de bebidas alcohólicas para evitar sobrecargar el organismo.

No beba alcohol mientras esté tomando medicamentos.

El alcohol puede interactuar con muchos medicamentos, provocando efectos secundarios peligrosos. Debemos tomar los medicamentos únicamente con agua y con al menos 2 horas de diferencia del alcohol.

No conduzca después de beber alcohol

Si hemos bebido alcohol, debemos utilizar el transporte público o pedirle a alguien que nos lleve a casa.

Bebe mucha agua y jugo de frutas.

El beneficio de beber mucha agua o jugo de fruta es ayudar a reducir la concentración de alcohol en el cuerpo.

Evite que le obliguen a beber

Rechace cortésmente cuando no quiera beber o ya haya bebido suficiente.

Utilice vino de calidad

Durante la festividad del Tet, debido al alto consumo, el mercado de la cerveza y el vino suele sufrir una situación de productos falsificados generalizados. Por lo tanto, debemos verificar cuidadosamente antes de usar, mantenernos alejados de alcohol sin etiqueta, de origen desconocido, que contenga metanol u otros químicos peligrosos.

Busque ayuda si se siente inquieto.

Si se siente cansado, mareado, con náuseas, tiene signos de intoxicación o presenta alguna condición inusual, busque ayuda médica inmediatamente. Mantenerse saludable durante el Tet es la mejor manera de disfrutar plenamente de la alegría con familiares y amigos.

Fuente: https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html