Para comenzar el día con novedades en salud, los lectores también pueden leer más artículos: ¿Qué medicamentos deben estar en el botiquín familiar?; Mujer entra en pánico mientras el sudor se vuelve azul ...
Experto: Esta es la comida que debes comer después de hacer ejercicio
Los expertos en dieta comparten un refrigerio que te ayuda a recuperarte rápidamente después del ejercicio.
Aplicando su experiencia, el Dr. Varun Katyal, nutricionista indio, revela: El cuerpo necesita un refrigerio saludable después del ejercicio para proporcionar energía y saciar el hambre.
El cuerpo necesita un refrigerio saludable después del entrenamiento para proporcionar energía.
Y un alimento rico en energía para comer después del ejercicio son los pistachos.
La Academia Estadounidense de Nutrición y Dietética recomienda alimentarse con una mezcla de proteínas y carbohidratos de 15 a 20 minutos. Después del entrenamiento para ayudar a restaurar los músculos y reponer las reservas de glucógeno muscular.
Los pistachos son el equilibrio ideal de carbohidratos, proteínas y grasas. Un puñado de pistachos al día puede aumentar tu ingesta de nutrientes, lo que es bueno para tu salud e incluso puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades.
Sakshi Lalwani, un famoso nutricionista indio, también dijo que los pistachos son una fuente de energía verde, un excelente refrigerio para la recuperación después del entrenamiento. Los lectores pueden leer más sobre este artículo en la página de salud el 13 de septiembre.
¿Qué medicamentos deben estar en el botiquín familiar?
Si los síntomas son graves, el paciente debe ser trasladado inmediatamente al hospital para recibir tratamiento. Afortunadamente, la mayoría de los problemas de salud que enfrentamos todos los días son leves y pueden tratarse en casa con medicamentos disponibles en el botiquín familiar.
Los medicamentos para el resfriado, la congestión nasal y la diarrea son elementos esenciales que debe tener en su botiquín casero.
En el botiquín familiar, además de medicamentos, las personas también necesitan algunos suministros médicos. Además, dependiendo de los problemas de salud de cada persona, específicamente asma, diabetes, presión arterial alta, el paciente necesitará abastecerse de medicamentos adecuados.
En general, el botiquín de cada familia debe tener los siguientes medicamentos:
Antipirético y analgésico. Los analgésicos y antifebriles de venta libre, como la aspirina, el paracetamol y el ibuprofeno, son los primeros elementos que debe tener en su botiquín. Entre ellos, el más utilizado es el acetaminofeno, también conocido como paracetamol.
Al usar acetaminofeno, los pacientes no deben combinarlo arbitrariamente con otros medicamentos para el resfriado y la tos porque esto puede causar una sobredosis y efectos secundarios peligrosos, incluido daño hepático. Los expertos también advierten que los analgésicos y antifebriles de venta libre, como la aspirina, el paracetamol y el ibuprofeno, no deben tomarse con alcohol. Las personas que beben alcohol regularmente deben consultar a su médico antes de usar estos medicamentos.
Descongestionante. La pseudoefedrina y la fenilefrina son dos descongestionantes de uso común. Sin embargo, los expertos también señalan que algunos medicamentos para el resfriado que contienen antihistamínicos causan somnolencia y también contienen acetaminofeno.
Por lo tanto, si ha tomado estos medicamentos, debe evitar utilizar productos que contengan acetaminofén. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 13 de septiembre.
Historia extraña: Mujer entra en pánico cuando su sudor se torna azul
Una mujer en el Reino Unido quedó horrorizada cuando su sudor se volvió azul. La causa es una enfermedad poco común que puede provocar que el sudor se vuelva negro, verde, amarillo o marrón.
Keisha Sethi, de 24 años, se dio cuenta por primera vez de su extraña condición cuando estaba embarazada de siete meses. Su novio Brad notó por primera vez una mancha azul en el asiento del inodoro.
Keisha Sethi se sorprendió al descubrir que estaba sudando azul.
La Sra. Sethi también comenzó a notar manchas azules en la ropa, mantas y fundas de almohadas. Esto dejó a la pareja confundida en cuanto a su origen. "Era como si sangrara tinta azul, me sentía como un pulpo. No sabía lo que era", recuerda Sethi.
Por temor a que las manchas pudieran ser un signo de inestabilidad fetal, acudió inmediatamente al médico para una revisión. Diagnósticos posteriores revelaron que tenía una rara enfermedad llamada cromhidrosis, que provoca que quienes la padecen produzcan sudor de color. En el caso de Sethi, la causa de la cromhidrosis fue un desequilibrio hormonal durante el embarazo, que provocó que las glándulas sudoríparas acumularan más lipofuscina, un pigmento que decolora el sudor. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más de este artículo!
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