Una sensación extraña al caminar advierte que podrías tener diabetes

Nota una sensación extraña en tus pies al caminar: Ten cuidado porque podría ser un síntoma temprano de diabetes, puede haber señales que indiquen que debes tomar medidas.

Los cambios podrían ser una señal de alerta temprana de diabetes, una enfermedad que puede afectar los niveles de azúcar en sangre, la circulación y la salud nerviosa, dando lugar a síntomas que pueden aparecer durante la caminata diaria.

Reconocer estos signos de forma temprana es importante para controlar su salud antes de que la afección empeore, según el sitio de noticias de salud Healthline .

- Ảnh 1. — Los síntomas de la diabetes pueden aparecer al caminar, dicen los expertos

Los síntomas a los que hay que prestar atención incluyen hormigueo, ardor, malestar o dolor agudo en las piernas, dice Diabetes Uk . Estos sentimientos pueden ser peores por la noche. Algunas personas también pueden experimentar calambres en las piernas.

Si el dolor en las piernas se debe a una enfermedad arterial periférica, la persona puede sentir dolor al caminar o realizar otras actividades. Este tipo de dolor generalmente desaparece con el descanso. También pueden aparecer calambres dolorosos en los músculos de la cadera, el muslo o la pantorrilla. Los problemas en los pies, como las úlceras, también pueden causar dolor o picazón.

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Esté atento a los siguientes síntomas potenciales de diabetes mientras camina.

1. Sensación de hormigueo en los pies y las piernas al caminar.

Podría ser uno de los primeros signos de diabetes. Indica neuropatía periférica, donde el alto nivel de azúcar en sangre daña los nervios de las extremidades. Se puede notar una sensación de hormigueo, ardor o “alfileres y agujas” en las piernas y los pies al caminar. Al principio, esta afección puede ser leve y fácil de ignorar, pero con el tiempo puede progresar a un entumecimiento generalizado.

- Ảnh 2. — La diabetes se puede controlar, especialmente si se detecta a tiempo.

2. Calambres en las piernas después de caminar distancias cortas.

Esto también puede indicar enfermedad arterial periférica diabética. El alto nivel de azúcar en sangre puede provocar que las arterias se estrechen y se endurezcan, reduciendo el flujo sanguíneo a las piernas y los pies. Esto puede provocar dolor, calambres o sensación de pesadez en las pantorrillas, los muslos o los glúteos al caminar.

3. Sentirse inusualmente cansado después de caminar una distancia corta.

Esto podría ser un signo de niveles fluctuantes de azúcar en sangre. Tanto los niveles altos como los bajos de azúcar en sangre pueden provocar fatiga intensa.

Sentirse cansado todo el tiempo, especialmente cuando no está haciendo nada extenuante, puede indicar que su cuerpo no está controlando la glucosa de manera efectiva: una importante señal de advertencia de diabetes.

4. Hinchazón en los pies y tobillos después de caminar.

Esta condición también puede ser un signo de diabetes. Puede afectar la función renal, provocando retención de líquidos y causando hinchazón en los tobillos y los pies. Si sus zapatos se sienten más apretados o sus pies parecen hinchados después de caminar, puede deberse a un exceso de retención de agua.

¿Qué debo hacer si noto estos síntomas?

La diabetes se puede controlar, especialmente si se detecta a tiempo. Lleve un registro de la duración y frecuencia de estos síntomas. Si tiene un medidor de glucosa en sangre, mida su nivel de azúcar en sangre en diferentes momentos del día. El ejercicio regular ayuda a la circulación sanguínea y regula los niveles de azúcar en sangre.

Según Healthline, medidas proactivas como realizarse controles regulares, mantener una dieta equilibrada, mantenerse activo y controlar el estrés pueden ayudar a prevenir o controlar la diabetes de manera efectiva.