La menta contiene varios compuestos bioactivos que tienen efectos antiinflamatorios, antibacterianos y otros, según Verywell Health.
Antibacteriano
Se ha demostrado que la menta es eficaz contra muchas cepas diferentes de bacterias. El mentol, los fenoles y los flavonoides de la menta son componentes con propiedades antibacterianas.
Las hojas de menta tienen propiedades antibacterianas contra Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Escherchia coli (E. coli) y Klebsiella pneumoniae.
Mientras tanto, el té de menta tiene actividad antibacteriana contra Chlamydia pneumoniae, una bacteria que puede provocar infecciones respiratorias.
La menta contiene varios componentes bioactivos que ayudan a combatir la inflamación y las bacterias.
Curar el dolor de garganta
El té de menta se utiliza comúnmente para tratar el dolor de garganta. El mentol del té de menta tiene propiedades refrescantes y alivia los dolores de garganta.
Usar té de menta que contenga aceite esencial de menta aumentará la sensación de flujo de aire en la nariz y la garganta, ayudándote a sentirte más cómodo.
Ayuda a refrescar el aliento.
Muchas pastas de dientes y enjuagues bucales contienen menta como ingrediente. Esto se debe a que la plata tiene la capacidad de tratar y prevenir el mal aliento.
En un estudio, los adolescentes con mal aliento se dividieron en dos grupos, un grupo recibió un placebo y el otro grupo recibió un enjuague bucal de menta.
Después de una semana de estudio, de los que usaron el enjuague bucal de menta, aproximadamente la mitad (50%) ya no tenía mal aliento.
Apoyo digestivo
El aceite de menta se utiliza comúnmente para tratar problemas digestivos, incluido el síndrome del intestino irritable (SII).
Aunque la investigación sobre los efectos de la menta en el sistema digestivo es limitada, se ha demostrado que las hojas de menta relajan los tejidos del tracto digestivo.
Reducir los calambres menstruales
El extracto de menta puede ser un remedio natural que ayuda a muchas mujeres a aliviar los calambres menstruales.
Un estudio en jóvenes de 18 a 25 años con calambres menstruales descubrió que la menta puede ayudar a reducir la intensidad y la duración del dolor.
Según la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA), la menta es generalmente segura para la mayoría de las personas. Sin embargo, si usas la menta de forma incorrecta o usas más de lo necesario, tu cuerpo experimentará algunos efectos secundarios como acidez de estómago, náuseas, vómitos, dolor de cabeza y alergias.
Aunque la intoxicación por mentol es extremadamente rara, el mentol contenido en la menta puede ser tóxico en dosis muy altas.
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