La menta no sólo se considera una hierba popular, sino también un remedio natural que se ha utilizado durante miles de años.
Uno de los usos más populares de la menta es como té, una bebida que no sólo es deliciosa sino que también tiene muchos beneficios para la salud.
Los compuestos vegetales de esta hierba pueden proporcionar una variedad de beneficios, entre ellos, reducir la inflamación, aliviar las náuseas y los vómitos y equilibrar las hormonas, según el sitio de salud Health .
Jillian Kubala, nutricionista estadounidense, compartió algunos beneficios para la salud del té de menta.
El té de menta rico en ácido rosmarínico mejora significativamente la movilidad y reduce el dolor en personas con osteoartritis de rodilla
Reducir la inflamación
La menta contiene ácido rosmarínico, un compuesto polifenólico antiinflamatorio. Beber té de menta rico en ácido rosmarínico puede mejorar significativamente la movilidad y reducir el dolor en personas con osteoartritis de rodilla.
Aunque el té de menta regular también ayuda a reducir la rigidez de las articulaciones y aumentar la movilidad, sólo el té rico en ácido rosmarínico tiene un efecto significativo en el alivio del dolor.
Según estudios, la menta también puede reducir la inflamación causada por la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y el síndrome del intestino irritable (SII).
Disminución de los niveles de testosterona
Además de sus efectos antiinflamatorios, la menta también tiene la capacidad de afectar los niveles hormonales en el cuerpo, especialmente la testosterona. Tienen propiedades antiandrogénicas, lo que significa que pueden inhibir los efectos de las hormonas masculinas como la testosterona.
Esto es especialmente relevante para las mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP), una afección caracterizada por niveles elevados de andrógenos, disfunción ovárica y problemas de insulina.
Según un estudio, las mujeres que bebieron té de menta dos veces al día durante un mes tenían niveles significativamente más bajos de testosterona libre y testosterona total que un grupo que no bebió el té.
También observaron un aumento de la hormona luteinizante (LH) y la hormona folículo estimulante (FSH), lo que mejoró la función reproductiva.
Reducir las náuseas
En la medicina tradicional, la menta se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar problemas estomacales como cólicos y náuseas.
Debido a sus propiedades antiespasmódicas y antináuseas, la menta es eficaz para calmar las náuseas.
Notas al utilizar té de menta
Aunque la menta tiene muchos beneficios para la salud, no todos pueden utilizar esta hierba.
La menta puede desencadenar síntomas de reflujo gastroesofágico (ERGE) en algunas personas, debido a su capacidad para relajar el esfínter esofágico inferior, permitiendo que el ácido del estómago refluya fácilmente hacia el esófago.
Para las personas con enfermedades renales y hepáticas, no se recomienda el uso excesivo de menta, ya que existe riesgo de sufrir daños.
Las mujeres embarazadas y lactantes también deben tener cuidado al utilizar productos de menta.
Fuente: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-suc-khoe-cua-tra-bac-ha-luu-y-khi-dung-185250204210503894.htm
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