3 cosas que debes evitar cuando estás resfriado porque empeoran la enfermedad

El resfriado es una afección desagradable con síntomas como secreción nasal, congestión nasal, estornudos, tos o fiebre. Algunos errores comunes pueden empeorar los síntomas del resfriado y prolongar el tiempo de recuperación.

El resfriado es una infección respiratoria común que puede ser causada por muchos agentes, principalmente virus. El cambio climático, especialmente durante el cambio de estaciones o en invierno, creará condiciones para que los patógenos se desarrollen y se propaguen, según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido).

Un resfriado provocará síntomas como estornudos y secreción nasal.

Cuando el paciente está resfriado, recurrirá a muchos métodos para mejorar pronto. Además, también deben evitar las siguientes cosas porque pueden empeorar la enfermedad.

No descansar lo suficiente

No dormir lo suficiente debilitará el sistema inmunológico. Algunas investigaciones muestran que las personas que duermen menos de 7 horas al día tienen 3 veces más probabilidades de contraer un resfriado de lo normal.

Si los síntomas del resfriado le dificultan dormir por la noche, intente acostarse más temprano o recuperar el sueño en otros momentos del día. Para recuperarse rápidamente, el paciente necesita más descanso.

Beber alcohol y fumar

Beber alcohol no solo es perjudicial para la salud general, sino que también hace que el cuerpo sea susceptible a la deshidratación, lo que puede empeorar los síntomas del resfriado, como la congestión nasal. El alcohol también suprime el sistema inmunológico y puede interactuar fácilmente con los medicamentos para el resfriado que esté tomando.

Utilice muchos aerosoles nasales

Los expertos aconsejan a los pacientes que tengan cuidado al utilizar aerosoles nasales. Estos aerosoles serán efectivos al principio, pero si se abusa de ellos, se usan demasiado y de manera continua durante muchos días, pueden ser contraproducentes. La congestión nasal no sólo no desaparece sino que puede empeorar.

Los resfriados generalmente desaparecen por sí solos en 7 a 10 días. Para reducir los síntomas incómodos y ayudar al cuerpo a recuperarse rápidamente, las personas necesitan dormir lo suficiente y reducir el estrés. Esto es importante porque la falta de sueño y el estrés debilitan el sistema inmunológico, dificultando la recuperación del cuerpo.

Además de evitar el alcohol y el tabaco, los pacientes también necesitan beber suficiente agua. Además del agua, también pueden beber té de jengibre, té de menta, té de manzanilla o té de raíz de regaliz. Las gotas nasales salinas pueden ayudar a eliminar la mucosidad y aliviar la congestión nasal, según Medical News Today.

Fuente: https://thanhnien.vn/3-dieu-can-tranh-khi-bi-cam-lanh-vi-khien-benh-nang-hon-185241216145444356.htm