Muchos beneficios del agua tibia de limón mezclada con miel

Empieza tu día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: Los maravillosos efectos del jengibre, la cúrcuma, el ajo; Alimentos para comer después de la extracción de sangre ; ¿Qué tipo de fruta deben comer las personas con dolores en los huesos y articulaciones?

Tos, dolor de garganta, ¡prueba a beber agua tibia con limón mezclada con miel!

Cuando el clima cambia, es fácil sufrir dolor de garganta e incluso tos. Antes de salir a comprar medicamentos, pruebe algunos remedios naturales para la tos.

Un remedio casero popular para la tos es un vaso de agua tibia con limón y miel. Esta mezcla también es excelente para tratar dolores de garganta o narices congestionadas .

Bị ho, đau họng, hãy thử uống nước chanh ấm pha mật ong - Ảnh 1. — Recuerde que toser es una respuesta natural del cuerpo.

Amy Shapiro, nutricionista, fundadora y directora de Real Nutrition Center en Nueva York (EE.UU.), afirmó: La miel alivia la garganta, el limón apoya el sistema inmunológico, el agua hidrata y ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Combinarlos puede ayudar a aliviar la tos.

Los limones son ricos en vitamina C. Debe apoyar la inmunidad, aumentar la producción de glóbulos blancos para combatir infecciones y puede reducir la duración de la tos.

La miel puede reducir la gravedad y la frecuencia de la tos. Beber té o agua tibia de limón con miel es un remedio antiguo para aliviar el dolor de garganta. Pero la miel por sí sola también puede ser un supresor eficaz de la tos.

Un metaanálisis de abril de 2021 en la revista médica BMJ Medicine descubrió que la miel no solo mejoraba los síntomas de las infecciones del tracto respiratorio superior, sino que también reducía la frecuencia y la gravedad de la tos de manera más efectiva que los tratamientos tradicionales para la tos. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 17 de noviembre .

Alimentos para comer después de la extracción de sangre

La sangre se extrae por muchos motivos diferentes, como controles de salud o donaciones de sangre. El cuerpo regenerará rápidamente la sangre perdida. Ciertos alimentos nutritivos ayudarán a que este proceso se realice de manera más efectiva.

Si se extrae sangre para realizar la prueba, sólo se necesitan 1 o 2 viales. Pero si donas sangre, la cantidad de sangre donada será mayor.

Những loại thực phẩm tốt nhất nên ăn sau khi lấy máu - Ảnh 1. — La carne de res es rica en hierro y es beneficiosa para las personas que acaban de donar sangre.

Los nutrientes buenos para recuperar el volumen sanguíneo perdido son el hierro y las vitaminas B. El hierro es un mineral esencial para producir hemoglobina, una proteína que se encuentra en los glóbulos rojos. Si no tomas suficiente hierro, el contenido de hierro en tu sangre disminuirá, haciendo que tu cuerpo se sienta débil y cansado.

La Cruz Roja Americana dice que hay dos tipos de hierro: hemo y no hemo. El hierro hemo es fácilmente absorbido por el cuerpo y es abundante en carnes como pollo, pato, ternera y cerdo.

El hierro no hemo es hierro de origen vegetal que se encuentra en las espinacas, los guisantes, el brócoli y las batatas. Aunque el hierro de la carne se absorbe más fácilmente que el hierro de las plantas, los expertos recomiendan comer ambos tipos de hierro. De esta manera tu dieta será equilibrada y llena de fibra. El próximo contenido de este artículo estará en la página de salud el 17 de noviembre .

¿Qué tipo de fruta deben comer las personas con dolores en los huesos y articulaciones?

Cuando sufre de dolor de rodilla o de articulaciones, ciertos alimentos pueden ayudar a aliviar el dolor al reducir la inflamación en el cuerpo. Las frutas son una fuente rica de sustancias antiinflamatorias, que no sólo ayudan a reducir el dolor de las articulaciones sino que también proporcionan muchos otros beneficios para la salud.

Una de las causas más comunes del dolor en las articulaciones, especialmente en la articulación de la rodilla, es la artritis. Los factores que conducen a la enfermedad incluyen la edad, la genética, los traumatismos o los trastornos autoinmunes. Para reducir el dolor causado por la artritis, las personas necesitan comer las siguientes frutas:

Người bị đau xương khớp nên ăn loại trái cây nào? - Ảnh 1. — Las manzanas son una fuente rica del antioxidante quercetina, que tiene poderosas propiedades antiinflamatorias.

Manzana. Las manzanas son una fuente rica del antioxidante quercetina, que tiene poderosas propiedades antiinflamatorias. La quercetina puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede ayudar a reducir los síntomas de la artritis.

Cereza. Numerosas evidencias científicas han demostrado los efectos analgésicos de las cerezas ácidas sobre la artritis. Esta fruta es rica en antocianinas, compuestos que tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas en el organismo.

Para aliviar el dolor, los pacientes pueden comer jugo de cereza fresca o beber jugo ácida. Sin embargo, comer la fruta entera es más beneficioso porque permite aprovechar la fibra natural de las cerezas. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!

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