Empieza tu día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: El desayuno del experto en longevidad, ¿te gustaría probarlo? Las semillas de loto son nutritivas pero ¿a qué hay que prestar atención al comerlas? ; Descubre los increíbles beneficios de tomar un descanso de 5 minutos...
¿Cuáles son los beneficios del limón para los diabéticos?
Los expertos médicos dicen que el limón es una fruta cítrica saludable, pero ¿pueden las personas con diabetes comer esta fruta?
Según el sitio de salud Medical News Today , el limón es una fruta cítrica rica en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Añadir limón a tus comidas diarias traerá muchos beneficios para la salud, especialmente para las personas con diabetes.
El limón es una fruta rica en fibra y vitamina C.
La doctora Kelly Wood, médica internista especializada en diabetes, enfermedades tiroideas y osteoporosis del Hospital de la ciudad de Fayetteville (Carolina del Norte, EE.UU.), afirmó que el uso de limón es completamente seguro para las personas con diabetes.
“El limón ayudará a las personas con diabetes a controlar sus niveles de azúcar en sangre y también puede ayudarlas con otros problemas de salud”, señala Wood.
Los resultados de una investigación de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos muestran que la vitamina C es beneficiosa para las personas con diabetes, especialmente para aquellas con diabetes tipo 2. El próximo contenido de este artículo estará en la página de salud el 16 de julio .
El desayuno del experto en longevidad. ¿Te gustaría probarlo?
Dan Buettner, un destacado experto en longevidad que descubrió las Zonas Azules (las áreas del mundo donde la gente vive más tiempo) reveló que le encanta una cosa para desayunar.
En una publicación reciente de Instagram, el experto Buettner reveló su desayuno. Resulta que no es tan extraño.
Al experto en longevidad le encanta un gran tazón de avena para el desayuno.
El veterano experto en longevidad disfruta de un gran tazón de avena para el desayuno.
¿Pero por qué siempre elige este plato?
Además de su delicioso sabor, Buettner explica que la avena incluye los ingredientes clave necesarios para un desayuno saludable, como ser rica en fibra soluble que ayuda a la digestión, rica en proteínas y repleta de vitaminas. “Tengo avena con algunas almendras, dátiles y leche de soja”, dice Buettner. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 16 de julio .
Las semillas de loto son nutritivas pero ¿a qué hay que prestar atención al comerlas?
Las semillas de loto son muy nutritivas, pero deben usarse con moderación, ya que demasiadas pueden provocar hinchazón, indigestión y estreñimiento.
El doctor CK2 Huynh Tan Vu, profesor del Departamento de Medicina Tradicional de la Universidad de Medicina y Farmacia de la ciudad de Ho Chi Minh, compartió que las semillas de loto tienen el nombre científico de Nelumbinis semen y tienen forma ovalada. Las semillas de loto frescas tienen piel verde y 2 brotes blancos en el interior, suaves y dulces para comer. Las semillas de loto maduras y secas tienen una cáscara negra dura en el exterior, dos cotiledones de color blanco cremoso en el interior, son duras, ricas y tienen más almidón. Entre los dos brotes blancos de la semilla de loto se encuentra el corazón de loto verde y amargo, que a menudo se extrae de la semilla de loto y se seca y tuesta para usarse como té o medicina.
Las semillas de loto tienen muchos beneficios para la salud.
Las semillas de loto no solo se utilizan como bocadillos, para cocinar sopas dulces, hacer mermeladas y preparar muchos platos deliciosos y nutritivos, sino que también son una preciosa hierba medicinal. Las semillas de loto se pueden comer crudas o cocidas, se pueden procesar en muchos platos deliciosos y son ingredientes de muchos remedios medicinales diferentes.
"Según la medicina oriental, las semillas de loto tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, calmar la mente, nutrir el corazón, beneficiar los riñones, tratar la debilidad física, el colapso nervioso, el cuerpo débil, el insomnio, la falta de apetito, la espermatorrea, la ansiedad y la indigestión, mejorando la salud de los ancianos, las mujeres en posparto y las personas con enfermedades graves de larga duración. Use de 10 a 30 g por día en decocción o en forma de polvo", compartió el Dr. Vu. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más de este artículo!
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