¿Cómo comer huevos de forma segura?

Cuando se toman antibióticos, los medicamentos matan tanto las bacterias buenas como las malas. Una disminución excesiva de bacterias beneficiosas puede provocar diarrea, según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido).

Los huevos cocidos o al vapor son más adecuados para personas con dolor de estómago.

Cuando tienes diarrea, es muy importante beber suficientes líquidos para evitar la deshidratación. Además, las personas también deben evitar los alimentos grasos, los alimentos picantes y las especias que pueden afectar el estómago y los intestinos.

Los huevos son un alimento nutritivo muy popular en muchos países. Al preparar huevos para personas con enfermedades estomacales e intestinales, evite freírlos o utilizar aceite. En lugar de ello, los pacientes deberían comer huevos blandos y no grasosos, hirviéndolos o cociéndolos al vapor.

Los huevos cocidos y al vapor son ideales para las personas que sufren de virus estomacales y tienen síntomas de vómitos. Debido a que este método de preparación es más fácil de digerir para el comensal, las claras de huevo también son más fáciles de absorber porque no son grasosas. También deben evitarse los alimentos con alto contenido en grasas, como la mantequilla o el queso, ya que pueden causar indigestión.

Un huevo grande contiene aproximadamente 78 calorías, 6 gramos de proteína, vitaminas A, D, E y colina, y muchos otros nutrientes. Gracias a su rico contenido nutricional, los huevos ayudarán a proporcionar una nutrición adecuada a las personas con dolor de estómago, especialmente cuando el dolor les impide comer normalmente.

Un huevo grande contiene aproximadamente 78 calorías, 6 gramos de proteína, vitaminas A, D, E y colina, y muchos otros nutrientes.

Además, las personas con estreñimiento no deben comer huevos. Esto se debe a que los huevos también están clasificados como un alimento que puede causar estreñimiento, especialmente cuando se come en exceso.

Ya sea que su dolor de estómago sea causado por un virus, una bacteria o una intolerancia alimentaria, los síntomas generalmente mejorarán en unos pocos días. Ciertos alimentos pueden ayudar a aliviar los calambres estomacales, la hinchazón y la diarrea. Estos alimentos son plátanos, arroz blanco, puré de manzana y tostadas.

Los plátanos y la compota de manzana son alimentos vegetales, pero no todas las plantas son buenas para el estómago. Cuando te duele el estómago, debes evitar los alimentos ácidos como limones, naranjas, pomelos, uvas, piñas y melocotones.

No sólo eso, también se deben evitar los alimentos con alto contenido en azúcar, los alimentos fritos y los alimentos procesados. Si tiene náuseas y vómitos, pruebe beber un poco de té de jengibre. Los nutrientes del jengibre ayudarán a reducir estos síntomas incómodos, según Medical News Today.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/da-day-yeu-nen-an-trung-the-nao-cho-an-toan-185231017120314186.htm