Los sentimientos de ansiedad son comunes en la vida. Por ejemplo, tienes una entrevista de trabajo próximamente o una primera cita. En ese momento, la ansiedad es completamente normal, según la página de salud de Psychology Today (EE. UU.).
Si está tan preocupado que pierde el sueño durante días, consulte a su médico para un chequeo.
A veces la ansiedad puede salirse de control y quien la sufre puede necesitar acudir a un psiquiatra o psicoterapeuta para recibir apoyo. La ansiedad es un trastorno psicológico que tendrá los siguientes signos:
Síntomas corporales
Una persona debe buscar atención médica si la ansiedad causa síntomas físicos como dolor abdominal, sudoración excesiva, dolores de cabeza, ritmo cardíaco acelerado y dificultad para respirar. Estos síntomas suelen ir acompañados de algún acontecimiento.
Por ejemplo, cada vez que tengo que participar en actividades sociales, me pongo nervioso hasta el punto de tener dolor de estómago. Cada vez que salgo de casa para ir a algún lugar, sudo de ansiedad, o cada vez que hablo con un extraño por teléfono, mi corazón de repente late anormalmente rápido. Todos estos son signos de que la ansiedad ya no es normal y es necesario controlarla.
Síntomas cognitivos
Las personas con ansiedad también deben ser evaluadas si tienen insomnio, dificultad para concentrarse o problemas de memoria. Especialmente con los síntomas del insomnio, la ansiedad permanecerá en la mente y hará que sea difícil para la persona afectada conciliar el sueño temprano en la noche. Si por casualidad te despiertas en mitad de la noche, las preocupaciones continúan invadiendo tu mente y te impiden volver a dormir.
Pensando demasiado
La ansiedad va acompañada de un exceso de pensamiento, lo que a veces hace que quien la padece no preste atención a lo que ocurre a su alrededor. En este punto la ansiedad empieza a perturbar la vida.
Ataque de pánico
La gente confunde fácilmente los ataques de pánico con un nivel bajo de azúcar en sangre o un ataque cardíaco. La ansiedad excesiva puede desencadenar un ataque de pánico con síntomas como opresión en el pecho, ritmo cardíaco acelerado, sudoración, temblores, dificultad para respirar y dolor abdominal. En caso de que se trate de un verdadero infarto, es necesario llevar a la persona inmediatamente a urgencias.
Cuando sientes ansiedad que parece persistir todo el día, dura día tras día y está acompañada de al menos uno de los síntomas anteriores, debes consultar a un psiquiatra o psicoterapeuta para obtener ayuda, según Psychology Today .
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