El médico señaló la causa

Muchas personas sudan fácilmente, independientemente de si la actividad es vigorosa o ligera. Por el contrario, hay personas que sudan muy poco. Descubramos las causas, beneficios y daños de estos dos grupos de personas desde la perspectiva de la medicina moderna y tradicional.

¿Es bueno sudar mucho?

Según el Dr. Le Van Dinh, del Departamento de Medicina Tradicional del Hospital de la ciudad de Thu Duc (HCMC), la diferencia en la sudoración se debe a factores como la genética, la actividad del sistema nervioso y el estado de salud.

“El cuerpo de cada persona tiene diferencias en el número y la actividad de las glándulas sudoríparas. Las personas con glándulas sudoríparas hiperactivas sudan más y viceversa. Además, algunas personas tienen sistemas nerviosos que reaccionan fuertemente a estímulos como la temperatura, el estrés o la actividad física, mientras que otras tienen respuestas más débiles. Los problemas médicos también pueden afectar la capacidad de sudar. “La disfunción tiroidea, las enfermedades cardiovasculares o los problemas del sistema nervioso pueden provocar una sudoración anormal”, afirmó el Dr. Van Dinh.

La sudoración excesiva es un síntoma común debido a los cambios hormonales en personas de mediana edad.

Para las personas que sudan mucho o con facilidad, esto ayudará a regular la temperatura corporal de manera efectiva, favorecerá la desintoxicación y mejorará la salud de la piel. Sin embargo, la sudoración excesiva también provoca malestar y pérdida de confianza, deshidratación y pérdida de electrolitos y riesgo de enfermedades como trastornos endocrinos, enfermedades cardiovasculares o enfermedades relacionadas con el sistema nervioso.

Por el contrario, las personas que sudan menos, aunque pierden menos agua, tienen dificultades para regular la temperatura corporal, lo que puede provocar disfunción del sudor e incluso shock térmico.

Enfermedades relacionadas con la sudoración excesiva o escasa a las que las personas deben prestar atención:

Sudoración excesiva : Hiperhidrosis localizada, hipertiroidismo, diabetes, trastornos del sistema nervioso simpático, trastornos de ansiedad...

Las personas que sudan mucho necesitan : beber suficiente agua, reponer electrolitos cuando hacen mucho ejercicio, mantener la higiene personal, evitar usar ropa demasiado ajustada o sofocante.

Poca sudoración : hipotiroidismo, neuropatía periférica, deshidratación grave, obstrucción de las glándulas sudoríparas.

Las personas que sudan menos necesitan : beber suficiente agua y evitar trabajar en exceso en ambientes calurosos, mejorar la circulación sanguínea y la función de las glándulas sudoríparas con ejercicios suaves como el yoga o el masaje. Si tiene síntomas de insolación o fatiga persistente, busque atención médica.

“No existe un nivel de sudoración que sea completamente bueno, el equilibrio es ideal. "El sudor debe segregarse lo suficiente para ayudar a regular la temperatura corporal pero sin causar molestias ni afectar la salud", afirmó el Dr. Van Dinh.

El uso de té de loto y té de perilla ayuda a estabilizar el cuerpo y controlar la “transpiración” en la medicina tradicional.

Perspectiva desde la medicina tradicional

El doctor Van Dinh explicó que la sudoración pertenece a la categoría de “diaforesis”, que se divide en diferentes tipos de enfermedades según la causa, la naturaleza y la localización de la sudoración:

Sudoración espontánea : sudoración que se produce naturalmente mientras estamos despiertos, no debido al ejercicio ni a la temperatura, a menudo relacionada con una deficiencia de qi o de yang.

Causa : Leucorrea (no hay suficiente qi para “mantener la superficie” – retener el sudor); Deficiencia de Yang (energía yang debilitada, incapaz de proteger la superficie).

Síntomas asociados: Miedo al frío, fatiga, respiración débil, tez pálida.

Sudores nocturnos : Sudoración durante el sueño que cesa al despertar.

Causa : Deficiencia de Yin (el yin no es suficiente para controlar el yang, lo que provoca que la energía yang aumente y cause sudoración).

Síntomas acompañantes : Mejillas rojas, palmas/plantas calientes, boca seca, sensación de calor interior.

Sudor amarillo : El sudor es de color amarillo y tiene un olor desagradable.

Causa : Las toxinas del calor se acumulan con el tiempo, afectando la sangre y los fluidos corporales.

“Dependiendo de la causa de la enfermedad, el paciente necesita centrarse en ajustar el yin y el yang, reponer el qi, fortalecer el exterior o eliminar el calor y desintoxicar. El tratamiento puede realizarse mediante medicamentos, acupuntura, masajes, acupresión... Además, es necesario combinar una dieta razonable como: limitar las comidas picantes, el alcohol (evitar los que estimulan el calor maligno); Aumente la ingesta de alimentos frescos y ricos en vitaminas (pepino, calabaza, centella asiática). "Mantenga siempre su cuerpo limpio y fresco y realice ejercicios suaves adecuados a su tipo de cuerpo", compartió el Dr. Van Dinh.

En la medicina tradicional, la sudoración no es simplemente un fenómeno de sudoración, sino que también refleja el estado de la sangre y el yin y el yang en el cuerpo. El tratamiento debe ser integral, combinando medicación, acupuntura y ajustes en el estilo de vida.

Fuente: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm