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La actriz de Hong Kong Charmaine Sheh bebe 8 vasos de agua y jugos de frutas y verduras todos los días para ayudar a mantener una piel hermosa y una figura esbelta.

A la edad de 49 años, Xa Thi Man todavía mantiene una piel tersa y flexible y una figura esbelta. La belleza de Hong Kong a menudo muestra su rostro desnudo en su página personal. A continuación se presentan dos bebidas que ayudan a Xa Thi Man a nutrir su piel, mantenerse en forma y conservar su apariencia juvenil.

Beber 8 vasos de agua todos los días.

Charmaine Sheh comparte con ETToday sobre sus hábitos diarios de consumo de agua. La bella dijo que siempre intenta beber 8 vasos de agua para hidratar su piel, embellecer desde adentro y aumentar la hidratación corporal.

La hidratación es el proceso de agregar moléculas de agua a los compuestos orgánicos. Beber suficiente agua facilitará más reacciones de hidratación para reponer agua en los órganos.

De hecho, los humanos perdemos agua a través de la excreción, la digestión, el sudor e incluso la respiración. La única forma de reponer los líquidos perdidos es beber más agua o comer bayas jugosas.

Según los expertos, beber suficiente agua ayuda a embellecer la piel, aumentar la longevidad y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares, diabetes, demencia e insuficiencia renal.

Sin suficiente agua, el cuerpo funciona de manera menos eficiente, las toxinas se acumulan, las personas no producen suficiente saliva, el volumen sanguíneo disminuye, se producen daños en el corazón y el cerebro y las articulaciones musculares no se lubrican. La deshidratación también provoca dolores de cabeza, piel opaca y pone a las personas en riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el envejecimiento, como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, demencia y enfermedades renales y pulmonares crónicas.

La actriz Charmaine Sheh. Foto: Weibo — La actriz Charmaine Sheh. Foto: *Weibo*

Beber jugo de fruta

Según Sohu , a Charmaine Sheh le encanta beber jugo de frutas todos los días, especialmente jugo de zanahoria y manzana.

El Dr. Huynh Tan Vu, profesor de la Facultad de Medicina Tradicional de la Universidad de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, dijo que las zanahorias contienen mucho betacaroteno, selenio, luteína, vitamina A, vitamina C y vitamina E, ricas en antioxidantes, que ayudan a revertir el proceso de envejecimiento y mejorar la salud.

El jugo de zanahoria estimula la producción de saliva, limita la actividad bacteriana, ayuda a reducir el mal aliento y previene enfermedades bucales. Este jugo también tiene propiedades alcalinas que neutralizan el ácido del estómago, mejorando el reflujo ácido, la causa del mal aliento.

Sin embargo, no se debe comer demasiada zanahoria, ya que el caroteno no se puede convertir completamente en vitamina A y se acumula en el hígado, causando ictericia, indigestión, fatiga...

En el caso de las manzanas, cada 200 g de fruta tiene 104 calorías, 5 g de fibra y 28 g de carbohidratos, lo que aporta entre el 2 y el 5 % del VD (valor nutricional diario). Además, esta fruta contiene gran cantidad de vitaminas E, B1 y B6. La vitamina E actúa como un antioxidante liposoluble, las vitaminas B son esenciales para el crecimiento y la vitamina B6 es importante para el metabolismo de las proteínas.

Las manzanas también son ricas en polifenoles, un grupo importante de antioxidantes que ayudan a proteger las células de los radicales libres (moléculas dañinas que contribuyen al desarrollo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer), según Healthline .

Para mantener una figura esbelta, además de beber jugos, Xa Thi Man también elige comer muchas verduras y frutas verdes, mientras que la cantidad de almidón, proteínas y grasas solo representa una cantidad muy pequeña. Según los expertos, la fibra, las vitaminas y los minerales que se encuentran en las frutas y verduras verdes son valiosas fuentes de nutrición, que no sólo garantizan que el cuerpo tenga suficientes nutrientes, sino que también ayudan a mejorar la digestión, acelerar la quema de grasa, embellecer la piel y perder peso.

Charmaine Sheh nació en 1975 y se graduó en la universidad con un título en Gestión Hotelera en Suiza. Siguiendo el consejo de su madre, participó en el concurso Miss Hong Kong y quedó segunda en 1997, y desde entonces ha actuado en películas de TVB.

Dejó su huella con Snow Mountain Flying Fox, Road to Happiness, Detective Files, The Heaven Sword and Dragon Saber y Deep Palace War. En 2018, la película Historia del Palacio Yanxi ayudó a Charmaine Sheh a dar a conocer su nombre, haciéndola popular en publicidad y eventos.

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