GĐXH - No es necesario sufrir por el ayuno, el agua con miel es una forma suave y efectiva de perder peso. Con pocas calorías y nutrientes como vitaminas y antioxidantes, la miel ayuda a reponer energía sin provocar una acumulación excesiva de grasa.
Beber agua tibia con miel por la mañana ayuda a estimular el sistema digestivo, reducir el estreñimiento y favorecer la quema de grasa abdominal. Además, la miel también tiene el efecto de suavizar la piel, reducir las arrugas y mantener la piel joven y tersa.
Para beber agua con miel por la mañana y lograr los mejores resultados en pérdida de peso y una piel hermosa, debe saber cómo elegir miel pura y cómo mezclarla como se indica a continuación. Al mismo tiempo, úselo de manera constante para lograr una efectividad alta y a largo plazo.
Cómo identificar la miel pura
- La forma más sencilla y fácil de identificar la miel real es utilizar agua filtrada. Sólo necesitas tomar un vaso de agua y añadir unas gotas de miel. Si la miel no se disuelve, forma bolas redondas y se hunde hasta el fondo de la taza, entonces es miel real. Si la miel se disuelve en agua, es miel falsa, posiblemente mezclada con azúcar u otros edulcorantes. - También puedes utilizar cebollas frescas para probar la pureza de la miel. Simplemente coloque un poco de miel en un recipiente como una taza, vaso o plato, luego sumerja una cebolla verde fresca en la miel y espere para ver los resultados. Si las cebollas verdes están blandas, marchitas y ligeramente marrones, entonces es miel auténtica. Por el contrario, si la planta de cebolla verde no cambia, es miel falsa.
Cómo mezclar y beber miel para adelgazar y embellecer la piel
Para aumentar la eficacia de la pérdida de peso y una piel hermosa, antes de beber miel por la mañana es necesario beber un vaso de agua para diluir la sangre. La noche anterior, es necesario limitar los alimentos con alto contenido en grasas, azúcar y almidones refinados. Al mismo tiempo, sigue la dosis de miel como se indica en la siguiente imagen:
Mezcla la miel en la siguiente proporción: 1 cucharadita de miel mezclada con 350 ml de agua tibia, puedes agregar unas rodajas de limón o jengibre fresco, es más delicioso y bueno para tu salud.
Algunas formas de utilizar la miel aportan otros beneficios
La miel también tiene muchos otros usos que aportan diversos beneficios como los siguientes:
Mezclar con polen: Incubar la miel y el polen en un ambiente anaeróbico durante al menos 15 días creará una mezcla con un sabor único y muchos usos como apoyar el tratamiento de la cirrosis, apoyar la prevención del cáncer, mejorar la anorexia en niños,...
Usar en lugar de azúcar: El ingrediente principal de la miel es el azúcar, por lo que se puede utilizar miel en lugar de esta especia. Los antioxidantes presentes en la miel también ayudan a reducir el riesgo de enfermedades y a proteger la salud del cuerpo.
Úselo como jarabe para la tos: fermente una mezcla de miel y ajo para hacer un jarabe para la tos. Esta mezcla tiene propiedades antibióticas naturales, que son muy efectivas para aliviar los dolores de garganta causados por los resfriados.
Mezclar con leche fresca: La miel puede mejorar el crecimiento de bacterias beneficiosas en la leche fresca, por lo que un vaso de miel y leche fresca puede ayudar a mejorar la digestión, reducir las úlceras de estómago y reducir la tos.
Beber con té o café: En lugar de usar té o café con azúcar, puedes usar miel para obtener un sabor más rico.
Mezclado con vinagre de sidra de manzana: Esta combinación te ayudará a desintoxicar tu cuerpo y también es una forma efectiva de perder peso.
Aspectos a tener en cuenta al beber miel que todos debemos saber:
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