Cada Navidad, me salen aftas bucales y pierdo el apetito. ¿Cómo puedo evitarlo? (Ngoc Duc, Soc Trang)
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Las aftas bucales son úlceras pequeñas, únicas o agrupadas, en las encías, los labios, la lengua, la parte interna de las mejillas o el paladar. La mayoría de los casos de úlceras bucales se curan por sí solos en un plazo de 1 a 2 semanas. La enfermedad causa molestias y dolor al comer, tragar saliva y comunicarse.
Existen muchas causas de úlceras bucales, como problemas de encías, infecciones virales, deficiencia de vitamina B12 o deficiencia de hierro. La enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca, la artritis reactiva, el sistema inmunológico debilitado, el estrés, los cambios hormonales y la dieta poco saludable también causan pequeñas úlceras en la boca.
El hábito de comer "indiscriminadamente" muchos platos salados, picantes, grasosos y dulces durante el Tet también es una causa común de úlceras bucales en muchas personas.
Las úlceras en la boca causan dolor al comer, beber y comunicarse durante el Tet. Ilustración: Freepik
Para prevenir las úlceras bucales, debes limpiar tu boca cepillándote los dientes dos veces al día, combinado con el uso de hilo dental para asegurar que tu boca esté siempre limpia.
Durante el Tet, debes limitar los alimentos picantes, grasosos y salados. Estos alimentos pueden provocar fácilmente úlceras en la boca y empeorar las existentes, extendiéndose por toda la cavidad oral.
Puedes añadir platos ligeros y suaves, ricos en fibra y vitaminas, y beber abundante agua para ayudar a prevenir las aftas bucales y mejorar las úlceras de forma más efectiva. Añade frutas como guayaba, papaya, tomate, naranja, kiwi, fresa, pera, manzana para embellecer la piel y refrescar el cuerpo.
Hoy en día, se debe limitar el consumo de alcohol y cafeína porque pueden irritar fácilmente la piel y las membranas mucosas, retrasando el proceso de recuperación de los daños causados por las aftas bucales. Beber suficiente agua (más de dos litros de agua al día) para depurar el organismo, eliminar el exceso de toxinas y prevenir las aftas bucales. Además del agua filtrada, puedes agregar bebidas refrescantes como jugo de centella asiática, jugo de limón, jugo de naranja, jugo de pomelo y agua de coco.
Maestría en Medicina y Cirugía Intensiva Nguyen Thi Thuc Nhu
Centro de otorrinolaringología, Hospital General Tam Anh, Ciudad Ho Chi Minh
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