Remedios a base de higos

Beneficios de los higos

Los artículos en el sitio web del Hospital General Medlatec cuentan con consultas médicas de BSCKI. Duong Ngoc Van destaca los efectos de los higos.

Mejorar la salud digestiva

Desde la antigüedad, los higos se han utilizado como medicina alternativa para problemas digestivos, especialmente el estreñimiento. Los higos contienen mucha fibra que estimula el sistema digestivo para que funcione mejor. Este contenido de fibra suavizará y agregará volumen a las heces, reduciendo eficazmente el estreñimiento.

La fibra también actúa como un prebiótico o alimento para las bacterias saludables del intestino. Un estudio realizado con 150 personas con síndrome del intestino irritable acompañado de estreñimiento demostró que cuando comían unos 45 g de higos secos cada día, síntomas como dolor, hinchazón y estreñimiento se redujeron significativamente.

Otro estudio realizado con 80 personas también mostró que complementar la dieta con 300 g de polvo de higos todos los días de forma regular durante 8 semanas reducirá significativamente el estreñimiento en comparación con el grupo de control.

Apoya la salud del corazón y de los vasos sanguíneos.

El efecto de los higos también es ayudar a mejorar significativamente la presión arterial y la grasa en la sangre. Además, también se observó una mejor salud de los vasos sanguíneos, al tiempo que se reducía la incidencia de enfermedades cardiometabólicas.

Después de realizar un estudio, los científicos dijeron que el extracto de higo puede reducir la presión arterial en ratones con presión arterial normal a alta. Según estudios realizados en animales, el colesterol total mejoró significativamente. El colesterol HDL y los triglicéridos también estaban en mejores condiciones cuando se complementó con extracto de hoja de higuera.

Sin embargo, un estudio realizado con 83 personas durante un período de 5 semanas con niveles altos de colesterol LDL (malo), añadiendo 120 g de higos secos a su dieta diaria registró los siguientes resultados: Los niveles de grasa en sangre no cambiaron en comparación con el grupo de control.

Hasta el momento, todavía necesitamos realizar más investigaciones para poder analizar y comprender la relación de los higos con la salud cardiovascular.

Los higos son muy buenos para la salud.

Mejorar la salud de la piel

Los higos contienen muchos nutrientes que son beneficiosos para la piel, especialmente para las personas con dermatitis atópica y piel seca. Los científicos realizaron un estudio con 45 niños con dermatitis y mostraron resultados bastante buenos. Utilizaron una crema que contenía extracto de higo seco dos veces al día durante dos semanas consecutivas. Los síntomas de la dermatitis también mejoraron significativamente en comparación con otros tratamientos.

Además, los extractos de frutas (incluidos los higos) también han demostrado tener propiedades antioxidantes para las células de la piel. No sólo eso, también reducen la degradación del colágeno y retrasan la aparición de arrugas.

Por lo tanto, todavía es difícil determinar si los efectos positivos sobre la piel se deben al extracto de higo o a otras frutas. Los investigadores aún necesitan más estudios para aclarar los efectos de los higos en la piel.

En un estudio publicado en el International Journal of Dermatology, 25 personas con verrugas comunes aplicaron pus de higo en un lado y crioterapia de higos en el otro lado. Los resultados mostraron que el 44% de los participantes que aplicaron látex de higo tuvieron sus verrugas completamente resueltas. Por otro lado, el método de crioterapia dio resultados más sorprendentes con el 56% restante.

Hasta el día de hoy, los investigadores aún no entienden por qué los higos pueden resolver el problema de las verrugas. El látex de la higuera puede proporcionar soluciones de tratamiento bastante seguras y fáciles de usar con pocos efectos secundarios.

Además de los excelentes beneficios mencionados anteriormente, los científicos también demuestran que los higos pueden reducir los niveles de azúcar en sangre, mejorar la salud del cabello y pueden reducir la fiebre. Sin embargo, estos usos aún necesitan más investigación para confirmar su potencial beneficio para la salud.

Remedios a base de higos

El periódico Health & Life citó al Dr. Vu Duy Thanh diciendo que los higos tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra, y se pueden usar frescos o secos:

Frescos: Los higos frescos son bajos en calorías y pueden disfrutarse como refrigerio. Para utilizar higos frescos, remójalos en agua salada durante 15 a 20 minutos y luego enjuágalos con agua.

Secos: Los higos secos contienen mucho azúcar y calorías, así que cómelos con moderación. Para hacer higos secos, lávelos y séquelos a la sombra.

Utilice polvo de higos para tratar el dolor de estómago.

Lavar los higos y remojarlos en agua salada diluida durante unos 20 minutos. Luego retiramos los higos y los escurrimos. A continuación, corta los higos por la mitad, sécalos, tuéstalos hasta dorarlos y muélelos hasta obtener un polvo fino, pónlos en un frasco y consérvalos en un lugar fresco.

Cuando tenga dolor de estómago, tome 2 cucharaditas de polvo de higos mezclados con 100 ml de agua tibia y beba. 2-3 veces al día antes o después de las comidas durante aproximadamente 30 minutos a 1 hora, beber durante 7-10 días.

Higos secos remojados en agua para tratar el dolor de estómago.

La noche antes de acostarte, toma 3 higos secos, colócalos en un vaso de agua tibia y déjalos en remojo durante toda la noche. A la mañana siguiente, al despertarte, cuela el agua de higos y bébela en ayunas y come el higo entero. Debe realizarse regularmente una vez al día, durante 2-3 meses.

Curar el dolor de garganta

Método 1: Seque higos frescos, muélelos hasta convertirlos en polvo y luego tome una pequeña cantidad y póngala en la garganta durante 5 a 7 días.

Método 2: Pele los higos frescos, córtelos en rodajas, hierva para obtener el jugo, agregue azúcar de roca y cocine a fuego lento hasta que espese, tómelo diariamente.

Curar el estreñimiento

Método 1: Hervir 9 g de higos frescos y beber diariamente durante 5-7 días.

Método 2: Coma de 3 a 5 higos maduros todos los días durante 5 a 7 días.

Método 3: Lave y corte 10 higos frescos por la mitad. Limpie y pique una sección de intestino grueso de cerdo. Cocine a fuego lento ambos ingredientes hasta que estén tiernos, añada especias y cómalos a diario durante una semana.

Notas al utilizar higos

El periódico Health & Life citó al Dr. Vu Duy Thanh diciendo que si bien los higos son buenos para la salud, al usarlos se debe tener en cuenta lo siguiente:

- El contacto de la piel con higos o con la savia de las hojas de higuera puede provocar erupciones en personas sensibles.

- Debido a que los higos tienen un alto contenido de fibra, comer demasiados higos, especialmente higos secos, puede causar diarrea.

- No utilizar en personas alérgicas a las hojas de higuera, frutos y látex.

Thanh Thanh (Síntesis)

Fuente: https://vtcnews.vn/bai-thuoc-chua-benh-tu-qua-sung-ar911306.html