4 señales de inestabilidad que alertan de problemas intestinales

Cuando las bacterias beneficiosas en el intestino disminuyen, las bacterias dañinas prosperan. Debido a que la salud intestinal afecta en gran medida la salud física, el cuerpo experimentará algunos síntomas como fatiga y acné.

El intestino se compara con el segundo cerebro porque si el intestino no está sano, afectará a todo el cuerpo. Los expertos dicen que la mala salud intestinal puede manifestarse en una variedad de problemas de salud, más allá de los problemas digestivos comunes, según el sitio de salud estadounidense Healthline .

Un intestino poco saludable puede provocar problemas en la piel, como brotes, irritación y picazón.

Nuestro sistema digestivo comienza en la boca y termina en el ano. La función principal del sistema digestivo es recibir alimentos, digerirlos, absorber nutrientes y eliminar desechos. Por lo tanto, si el sistema digestivo no funciona correctamente, afectará a muchas otras funciones del organismo.

Los problemas de salud que advierten sobre una mala salud intestinal y a los que las personas deben prestar atención incluyen:

Problemas de la piel

Cada vez hay más evidencia científica que encuentra un vínculo entre la mala salud intestinal y problemas de la piel como el acné, la psoriasis y el eczema. Estas afecciones pueden provocar que la piel se vuelva dolorosa, susceptible a infecciones y con picazón intensa, llegando incluso a causar sangrado al rascarse.

Porque cuando los intestinos no están sanos, se filtran proteínas de los intestinos hacia la sangre. El cuerpo verá estas proteínas como agentes extraños y el sistema inmunológico desencadenará una respuesta inflamatoria, dando lugar a problemas en la piel como acné, irritación y picazón.

Cansado

Las personas que experimentan regularmente fatiga o agotamiento crónico a menudo tienen un desequilibrio en su microbiota intestinal. Estos microorganismos son principalmente bacterias, hongos y virus.

aumento de peso

Los estudios muestran que existen diferencias importantes en la microbiota intestinal entre personas obesas y delgadas. Las personas que consumen dietas ricas en grasas y almidón blanco promueven el crecimiento de ciertas bacterias intestinales. Estas bacterias aumentan el riesgo de obesidad y también causan inflamación en el intestino. Como resultado, es más susceptible a los trastornos digestivos.

cambios de humor

Un intestino poco saludable afecta el estado de ánimo, aumentando el riesgo de sufrir estrés, ansiedad y depresión. Para mejorar la salud intestinal, las personas necesitan reducir el estrés, comer despacio, masticar bien, comer muchas verduras, frutas y alimentos que puedan complementar los probióticos, como el yogur, los encurtidos o el kimchi, según Healthline .

Fuente: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-bat-on-canh-bao-ruot-dang-co-van-de-185241106170110152.htm