Tee ist ein beliebtes Getränk, das jeden Tag verwendet werden kann – Illustrationsfoto
Traditionelles Getränk, viele gesundheitliche Vorteile
Ärzte des Clinical Nutrition Center des K Hospital sagten, Tee sei ein beliebtes Getränk aus der Teepflanze Camellia sinensis. Basierend auf dem Oxidationsgrad des Tees wird er in drei Haupttypen unterteilt:
- Grüner Tee ist eine Teesorte, die keiner Oxidation unterliegt. Die meisten Tees in Vietnam gehören zu dieser Gruppe.
- Oolong-Tee ist teilweise oxidierter Tee.
- Schwarzer Tee entsteht, wenn Teeblätter vollständig oxidiert sind.
Es gibt auch frischen Tee, weißen Tee, grünen Teepulver... Tee enthält Polyphenole, Alkaloide (wie Koffein, Theophyllin, Theobromine), Fluor, Aluminium, Mineralien und Spurenelemente.
In der Gruppe der Polyphenole, der Catechine (einschließlich vieler Verbindungen wie EGCG, EGC, ECG, EC) und Theaflavine wird angenommen, dass Thearubigine aufgrund ihrer antioxidativen Wirkung gesundheitsfördernd wirken.
Grüner Tee enthält höhere Mengen an Catechinen als andere Teesorten. Schwarzer Tee ist reich an Theaflavinen und Thearubiginen. Oolong-Tee enthält eine Mischung dieser Substanzen. Verarbeitete Tees oder entkoffeinierte Tees weisen eine reduzierte Konzentration an Polyphenolen auf.
Experten zufolge wurden die krebsvorbeugenden Wirkungen von Tee am häufigsten bei grünem Tee untersucht.
Es wurde gezeigt, dass Teepolyphenole die Zellteilung hemmen und den Tod von Tumorzellen herbeiführen, die Tumorangiogenese hemmen und die Invasion von Tumorzellen in vitro und bei Tieren hemmen.
Es kann auch vor DNA-Schäden durch UV-B-Strahlen schützen und die Immunfunktion regulieren.
Studien an Menschen haben inkonsistente Ergebnisse hinsichtlich der Krebsprävention gezeigt. Einige Studien legen nahe, dass das Trinken von Tee das Risiko von Dickdarm-, Brust-, Eierstock-, Prostata- und Lungenkrebs verringern kann. Einige andere Studien konnten diesen Effekt nicht nachweisen.
Auch aussagekräftigere klinische Studien kamen zu keinem allgemeingültigen Ergebnis hinsichtlich der krebshemmenden Wirkung von grünem Tee. Daher sind mehr Zeit und Forschung erforderlich, um die krebsvorbeugende Wirkung von Tee auf den Menschen zu bestätigen.
Tee ist sehr gut, aber man muss darauf achten, ihn richtig zu trinken – Illustrationsfoto
Beachten Sie beim Teetrinken
Tee ist großartig, aber das Trinken großer Mengen Tee hat auch einige Nachteile. Da Tee Koffein enthält, kann übermäßiger Genuss zu Schlaflosigkeit, Herzklopfen, Zittern, Übelkeit und Erbrechen führen.
Auch Tee enthält Aluminium. Wenn sich Aluminium im Körper ansammelt, kann es Osteoporose und Neurodegeneration verursachen, insbesondere bei Menschen mit Nierenversagen.
Darüber hinaus kann Tee die Aufnahme von Nahrungseisen einschränken. Das Trinken von Tee zwischen den Mahlzeiten kann diese Nebenwirkung einschränken.
„Grüner Tee kann täglich als Getränk konsumiert werden. Patienten, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen, sollten Tee verwenden, da er Antioxidantien enthält, die sehr gut für den Körper des Patienten sind.
Allerdings sollten Sie abends keinen Tee trinken, da dies Ihren Schlaf beeinträchtigt und Sie sollten nicht zu viel davon trinken, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden“, betonen die Ärzte des Clinical Nutrition Center des K-Krankenhauses.
Um Krebs wirksam vorzubeugen, empfehlen Gesundheitsexperten eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Rauchverzicht, regelmäßige Bewegung, ein gesundes Gewicht, Alkoholverzicht, vollständige Impfungen und regelmäßige allgemeine Krebsvorsorgeuntersuchungen.
Quelle: https://tuoitre.vn/tra-xanh-rat-tot-cho-suc-khoe-nhung-dung-the-nao-cho-dung-khong-phai-ai-cung-biet-20250311163857135.htm
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