Gewohnheiten, die dem 73-jährigen Milliardär helfen, körperlich fit zu bleiben

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Mit 73 Jahren bleibt der Milliardär Richard Branson fit und aktiv, indem er Tennis spielt, Kitesurfen geht und Rad fährt.

Richard Branson ist Milliardär und Gründer der Virgin Group, einem Konzern mit zahlreichen Tochtergesellschaften in den Bereichen Tourismus, Telekommunikation, Unterhaltung und Raumfahrt. Die größten Unternehmen, die er leitet, sind Virgin Atlantic, Virgin Mobile, die Virgin Hotels-Kette und das Luft- und Raumfahrtunternehmen Virgin Galactic.

Neben seiner erfolgreichen Karriere ist er unter den Superreichen immer noch für seinen fitten und durchtrainierten Körper bekannt, obwohl er über 70 ist. Business Insider hat Bransons tägliche Gewohnheiten genauer unter die Lupe genommen und auf die Gewohnheiten hingewiesen, die ihm helfen, gesund zu bleiben.

Branson wacht gegen 5 oder 6 Uhr morgens auf, eine Gewohnheit, die er seit vielen Jahren hat.

„Früh aufzustehen gibt mir Zeit, Dinge zu erledigen und effektiv zu planen“, erzählte er. Er steht gerne früh auf und erledigt alle seine E-Mails, bevor „der Großteil der Welt online ist“, schrieb Branson 2017 in einem Blogbeitrag.

In letzter Zeit nimmt er jeden Morgen ein Eisbad. Dies ist eine gängige Angewohnheit unter Prominenten und einigen Technologiemanagern im Silicon Valley, wie etwa dem Twitter-Mitbegründer und Block-CEO Jack Dorsey.

Branson spielt auch frühmorgens Tennis und beginnt normalerweise gegen 6:15 Uhr auf dem Platz zu schwitzen, erzählte er im Dezember in einem Interview mit der australischen Nachrichtenseite News.com.au. Wenn das Wetter es zulässt, geht er dann Kitesurfen.

Branson ist berühmt für sein Kitesurfen mit dem Model Denni Parkinson im Jahr 2009. Er übte diesen Sport 2017 auch mit dem ehemaligen Präsidenten Barack Obama aus.

Milliardär Richard Branson. Foto: Reuters — Milliardär Richard Branson. Foto: *Reuters*

Anschließend kehrte er zum Frühstück und einer Tasse Tee nach Hause zurück, um neue Energie zu tanken. Er erzählte einmal, dass er bis zu 20 Tassen Tee am Tag trinken könne, gab jedoch zu, dass dies keine gute Angewohnheit sei, und ermutigte andere nicht, es ihm gleichzutun.

Sein Motto: koffeinfreies Frühstück. Zur Energiegewinnung isst er häufig ballaststoffreiche Lebensmittel wie Müsli und Obst.

Nach dem Frühstück machte der Milliardär einen Spaziergang auf seiner 71 Hektar großen Privatinsel. Branson kaufte Necker Island Ende der 1970er Jahre für nur 180.000 Dollar.

Während er geht, hilft ihm sein Assistent beim Lesen von E-Mails. Auch zu anderen Tageszeiten setzt er sich mit seinem Assistenten zusammen, um noch ausstehende Arbeiten zu erledigen.

Nach der Arbeit verbringt er vor dem Mittagessen etwa 20 Minuten mit Sport und der Interaktion mit Kunden.

Nachts kann Branson mit dem Fahrrad zu einer Nachbarinsel fahren, bevor er zu den Tennisplätzen zurückkehrt. Er fährt gerne zweimal pro Woche Rad und spielt gelegentlich Schach.

Branson lässt den Tag gerne mit einem Abendessen mit einer Gruppe von Leuten ausklingen. Er sieht das Abendessen als „einen Ort, um Geschichten und Ideen auszutauschen.“ Seine Lieblingsspeisen sind Eiersandwiches, gedünstetes Gemüse, Shepherd’s Pie und englisches Roastbeef.

Nach einem anstrengenden Tag kommt er gegen 23 Uhr nach Hause und schläft etwa 6 Stunden.

Thuc Linh (laut Insider )

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