Weitere Vorteile des Trinkens von warmem Wasser

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Das Trinken von warmem Wasser soll gut für die Gesundheit sein. Warmes Wasser kann dem Körper helfen, Wasser zu speichern, die Verdauung zu verbessern und Stress abzubauen.

Um die Gesundheit zu verbessern und den Körper mit Vitamin C zu versorgen, können Menschen laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) außerdem ein paar Zitronenscheiben in ihre Tasse warmes Wasser geben.

Thêm lợi ích của việc uống nước ấm - Ảnh 1. — Das Trinken von warmem Wasser kann Halsschmerzen lindern, die durch Schleimansammlungen im Hals verursacht werden.

Hier sind einige herausragende Wirkungen des Trinkens von warmem Wasser:

1. Reduzieren Sie die verstopfte Nase

Warmes Wasser erzeugt Dampf. Wenn Sie also eine Tasse warmes Wasser in der Nase halten und den sanften Dampf einatmen, kann dies dazu beitragen, verstopfte Nebenhöhlen zu lösen und sogar Kopfschmerzen aufgrund der Nebenhöhlenentzündung zu lindern. Darüber hinaus kann das Trinken von warmem Wasser auch Halsschmerzen lindern, die durch Schleimansammlungen im Hals verursacht werden.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2008 können heiße Getränke wie Tee dabei helfen, Schnupfen, Husten, Halsschmerzen und Müdigkeit schnell zu lindern.

2. Fördert die Verdauung und reduziert Verstopfung

Dehydration ist eine der Ursachen für Verstopfung. Das Trinken von warmem Wasser fördert die Verdauung. Wenn das Wasser durch Magen und Darm fließt, kann der Körper Abfallstoffe besser ausscheiden.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab außerdem, dass warmes Wasser eine positive Wirkung auf den Stuhlgang hat. Laut Healthline kann warmes Wasser dabei helfen, schwer verdauliche Nahrungsmittel aufzulösen und zu verdauen.

3. Verbessern Sie die Funktion des zentralen Nervensystems

Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, kann dies die Funktion des Nervensystems negativ beeinflussen und sich auf die Stimmung und die Gehirnfunktion auswirken.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 zeigte, dass das Trinken von warmem Wasser die Aktivität des zentralen Nervensystems steigern und die Stimmung verbessern kann. Die Stimmung der Teilnehmer dieser Studie verbesserte sich nach dem Trinken von Wasser und ihre Angst nahm ab.

4. Verbessern Sie die Durchblutung und Entgiftung

Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass das Trinken von warmem Wasser dazu beitragen kann, das Zittern bei kaltem Wetter zu reduzieren. Forscher haben herausgefunden, dass das Trinken von warmem Wasser dazu beiträgt, dass der Körper nicht viel Energie für die Aufrechterhaltung seiner Körpertemperatur aufwenden muss.

Ein gesunder Blutfluss trägt zur Stabilisierung des Blutdrucks bei und verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ein warmes Bad hilft den Kreislauforganen wie Arterien und Venen, sich zu erweitern und das Blut effizienter durch den Körper zu transportieren. Laut Healthline kann das Trinken von warmem Wasser einen ähnlichen Effekt haben.

Studien zeigen auch, dass das Trinken von viel Wasser die Nieren schützen und Abfallprodukte im Blut verdünnen kann. Darüber hinaus kann die Wärme durch das Trinken von warmem Wasser dem Körper helfen, sich zu entspannen und gut zu schlafen.

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